인생을 두배로 사는 [아침형 인간].
"아침잠은 인생에서 가장 큰 지출이다."
자연은 인간에게 하루 24시간 이상을 주지 않는다,. 그리고 그것은 누구에게나 동등하다. 사람에게 고루 공평하게 나우어지는 자원은 시간이 유일하다.
그래서 시간을 잘 경영하는 사람만이 인생을 다스릴 수 있고 성공적인 삶을 이룰 수 있다.하지만 우리자신을 한 번 돌아보라. 그 소중한 시간이 얼마나 허비되고 있는가? 또 얼마나 무의미하게 버려지고 있는가?
행봉학삶을 바란다면 당장 내일의 아침부터 바뀌어야 한다. 그것이 시작이다.
어쩌면 지금이 가장 절묘한 타이밍일지도 모른다.
취침시간: 11시~5시
자기암시를 통한 기상 - 일어나서 꼭해야할 일과 하면 좋을 일은 만든다. 부분 지압을통해 잠을 깬다. 30분이내의 산책은 뇌의 활성화와 심장의 운동에 큰 도움을 준다. 산책후에는 스트레칭이나 요가를 통해 몸을 깨운다. "피부는 얇은 뇌" 피부를 자극시켜 뇌를 깨운다. 아침샤워는 혈액순환은 물론 삶의 의욕과 긍정적사고를 일으킨다.
깨어있는 시간은 최대한 무엇 이든지 열심히 한다.
깨어있을때 일을통해 얻는 피로는 그 무엇과도 바꿀수 없다.
몸의 피로를 많이 느낄수록 회복도가 더 빠르다.
오랜잠을 자는것 보다 짧은 잠을 깊게 자는것이 효과적이다.
취침시간은 짝수로 정한다.
아침운동은 약하게 자기전 운동은 강하게.
시간은 지금도 계속 흐른다.
나의 인생을 잠으로 허비하게 놔둘수 없다...
습관은 인격을 변화시키고
인격은 인생을 변화시키고
인생은 영혼의 영원을 변화시킨다.
인생을 두배로 살자!
인생을 두배로 사는 [아침형 인간]. "아침잠은 인생에서 가장 큰 지출이다." 자연은 인간에게 하루 24시간 이상을 주지 않는다,. 그리고 그것은 누구에게나 동등하다. 사람에게 고루 공평하게 나우어지는 자원은 시간이 유일하다. 그래서 시간을 잘 경영하는 사람만이 인생을 다스릴 수 있고 성공적인 삶을 이룰 수 있다.하지만 우리자신을 한 번 돌아보라. 그 소중한 시간이 얼마나 허비되고 있는가? 또 얼마나 무의미하게 버려지고 있는가? 행봉학삶을 바란다면 당장 내일의 아침부터 바뀌어야 한다. 그것이 시작이다. 어쩌면 지금이 가장 절묘한 타이밍일지도 모른다. 취침시간: 11시~5시 자기암시를 통한 기상 - 일어나서 꼭해야할 일과 하면 좋을 일은 만든다. 부분 지압을통해 잠을 깬다. 30분이내의 산책은 뇌의 활성화와 심장의 운동에 큰 도움을 준다. 산책후에는 스트레칭이나 요가를 통해 몸을 깨운다. "피부는 얇은 뇌" 피부를 자극시켜 뇌를 깨운다. 아침샤워는 혈액순환은 물론 삶의 의욕과 긍정적사고를 일으킨다. 깨어있는 시간은 최대한 무엇 이든지 열심히 한다. 깨어있을때 일을통해 얻는 피로는 그 무엇과도 바꿀수 없다. 몸의 피로를 많이 느낄수록 회복도가 더 빠르다. 오랜잠을 자는것 보다 짧은 잠을 깊게 자는것이 효과적이다. 취침시간은 짝수로 정한다. 아침운동은 약하게 자기전 운동은 강하게. 시간은 지금도 계속 흐른다. 나의 인생을 잠으로 허비하게 놔둘수 없다... 습관은 인격을 변화시키고 인격은 인생을 변화시키고 인생은 영혼의 영원을 변화시킨다.