해당 제목을 클릭하시면 이동합니다 ^^ 광우병이다 조류독감이다, 뉴스를 접할 때마다 가족의 건강이 걱정되시죠? 도대체 뭘 먹을 수 있을까 싶을 정도예요. 더욱이 서구화된 식생활로 각종 성인병들이 건강을 위협하고 있잖아요. 이제부터 새로운 건강식단을 짜보세요. 산뜻한 야채에 단백질과 칼슘이 가득한 두부와 콩, 그리고 성인병 예방에 좋은 해조류 요리까지…. 영양과 맛이 고기에 못지 않은 요리로 가볍고 건강한 몸을 만들어 보세요. 자연의 생생함을 몸 가득 느낄 수 있답니다. 쫄깃쫄깃~ 씹는 맛이 좋은 버섯요리 “감칠 맛과 풍부한 영양으로 고기 부럽지 않아요” 쫄깃쫄깃~ 버섯 요리는 누구나 좋아하는 인기 메뉴예요. 맛과 향은 물론 영양 성분도 뛰어나답니다. 오늘 저녁 식탁에는 고기 대신 버섯을 넣은 별미 요리로 가족의 입맛을 챙겨주세요. 버섯탕수 양송이 브로콜리볶음 모둠버섯 오징어볶음 버섯찌개 구운버섯절임 애느타리된장나물 표고버섯장조림 표고버섯전 팽이버섯감자전 새송이버섯 마늘볶음 버섯상추겉절이 단백질과 칼슘이 듬뿍~ 콩&두부 요리 “‘밭에서 나는 고기’로 건강과 입맛을 한번에 챙기세요” 콩을 ‘밭에서 나는 고기’라고 하잖아요. 단백질과 칼슘 등이 풍부한 영양 식품이라서 한창 자라는 아이들에게 특히 좋답니다. 콩으로 만든 두부 또한 몸에 좋은 건 다 아시죠? 콩과 두부요리는 가족의 균형잡힌 영양식단을 위해 꼭 필요한 건강식품이랍니다. 두부마른새우조림 두부미역소보로 두부야채전골 연두부튀김과 폰즈소스 두부김치두루치기 두부구이와 파소스 중국식 양두부 두부두반장볶음 콩튀김 콩비지시래기탕 한끼 식사로도 든든~ 샐러드 “나른한 봄에는 상큼한 비타민 요리가 최고예요” 파스타나 과일, 빵을 곁들인 샐러드는 풍부한 영양성분을 담아 한끼 식사로 손색이 없어요. 재료와 드레싱에 따라 다양한 맛을 즐길 수 있으면 더욱 좋지요. 나른한 봄철, 산뜻한 샐러드는 가족들에게 생기를 주는 일등 메뉴랍니다. 해물시저샐러드 엔초비레터스 딸기드레싱샐러드 토마토치즈샐러드 콘샐러드 그린샐러드와 스틱브레드 오렌지양파샐러드 감자피망샐러드 단호박호두샐러드 푸실리샐러드 성인병 예방 & 다이어트에 좋은 해조류 요리 “건강 챙기면서 예쁜 몸매도 만들 수 있어요” 미역, 다시마 같은 해조류는 피를 맑게 하는 효과가 있어서 성인병 예방에 좋아요. 특히 칼로리가 거의 없어 다이어트식으로도 안성맞춤이죠. 깔끔하고 감칠맛 나는 해조류 요리로 건강한 몸짱에 도전해 보세요. 파래초무침 미역오징어무침 다시마무국 톳두부무침 해초날치알무침 다시마튀각 물미역액젓쌈 톳된장나물 매생이굴국 미역홍합국 미역줄기볶음 1
고기 없이 푸짐한 건강메뉴 맛있는 웰빙푸드 만들기~!!!
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광우병이다 조류독감이다, 뉴스를 접할 때마다 가족의 건강이 걱정되시죠? 도대체 뭘 먹을 수 있을까 싶을 정도예요. 더욱이 서구화된 식생활로 각종 성인병들이 건강을 위협하고 있잖아요. 이제부터 새로운 건강식단을 짜보세요. 산뜻한 야채에 단백질과 칼슘이 가득한 두부와 콩, 그리고 성인병 예방에 좋은 해조류 요리까지…. 영양과 맛이 고기에 못지 않은 요리로 가볍고 건강한 몸을 만들어 보세요. 자연의 생생함을 몸 가득 느낄 수 있답니다.