보끈만들기..

뱃살이 생기는 건 배에 뼈나 근육이 없기 때문에 지방이 자리잡기 아주 쉽기 때문이다.

특히 언제 뱃살이 생기냐하면 술과 야식.

술은 쉽게 말해서 아주 센 놈이기 때문에 이를 연소시키느라 이미 먹은 다른 음식을 연소시키지 못해 고스란히 뱃살에 지방으로  저장하게끔 한다.

그리고 밤에 뭘 먹는 것은 지방축적효소가 활발히 활동하는 시간이 밤인데 그 때 뭘 먹으면 그걸 아주 활발히(?) 지방으로 저장시키게 되기 때문.

술은 낮술이 아니라 주로 밤에 먹기 때문에 더욱 치명적인 것. 그리고 술안주 역시 위를 보호하려고 대부분 기름기 있는 것들이 많다.

그리고 소위 나잇살이란게 있는데 이건 나이를 먹으면서 연소율이 저절로 작아지기 때문. 그래서 나이를 먹을 수록 덜 먹든지 운동을 더 하든지 아님 이걸 둘 다 병행하든지 해야 한다.

복근을 일단 탄탄히 만들어두면 뭐 가끔 술을 먹거나 야식을 먹어도 기초대사량이 높아져 살이 잘 안찌는 체질로 바뀐다.