다리 마사지 시작 전에 '오른 쪽 다리 혹은 왼쪽 다리부터 마사지해줄께' 라는 말을 한다.
이러한 말의 시작은 아기가 신체에 대해 빨리 인식하게 되고 언어 습득에도 도움이 된다.
1. 한 손으로 오른쪽 발목을 잡고 다른 손으로 아기의 허벅지 깊은 곳에서 발목 쪽으로 비틀듯이 쓸어 올려 아기 발목에 있던 손과 닿으면 손을 바꾸어 다시 처음과 같은 동작을 반복한다.(양손을 번갈아 6회 정도 한다) 이 때 간지럽게 히는 정도가 아니라 약간의 압력을 가하고 깊으면서 천천히, 규칙적이고 율동적인 동작을 취하도록 한다.
2. 다리를 든 상태에서 양손을 이용하여 약간의 압력을 가하여 야구 방망이 틀듯이 아기의 허벅지에서 발목까지 다리를 가볍게 비틀어 준다. (일명: 인디언 밀킹마사지법)
3. 양 손바닥으로 아기의 발목을 지지히고 양손을 번갈아 가면서 엄지손가락으로 아기 발 뒤꿈치에서 발가락 쪽으로 쓸어 올린다.(양 엄지손가락으로 6회)
4. 엄마의 엄지와 검지로 아기의 발가락 하나하나를 가볍게 지압하듯이 눌러준다.
5. 아기 발가락이 엄마 쪽으로 오게 하여 발가락에서 발등쪽으로 엄마가 양쪽 엄지로 번갈아 가면서 6회 쓸어 올린다. 그런 다음 엄지로 아기의 발목을 가볍게 원을 그리듯이 3회 돌려준다.
6. 다시 발목을 세워 양손 검지로 아기의 발가락에서 발끝 쪽으로 족궁을 6회 쓸어 내린다.
7. 양손으로 발목을 지지한 채 양손 엄지로 발뒤꿈치에서 발가락 쪽으로 촘촘히 걸어가는 것처럼 눌러준다.
8. 처음과는 반대로 다시 아기의 발목에서 허벅지 쪽으로 엄마의 양손을 바꾸어 가면서 약간의 압력을 가해 쓸어 내린다. (일명: 스웨덴식 밀킹마사지법)
9. 양 손바닥으로 허벅지에서 발목 쪽으로 다리 전체를 털듯이 가볍게 흔들어 준다.
10. 한 손은 발목을 잡고 다른 쪽 손바닥으로는 다리 바깥쪽으로 가볍게 마무리하듯 털어준다.
11. 똑같은 방법으로 다른 쪽 다리와 발을 마사지 한다.
다른 쪽 다리 마사지를 시작할 때에도 아기에게 왼발을 시작한다 것을 알려준다.
"왼족 다리도 마사지 해줄께..."
< 배 마사지>
배 마사지는 대장 모양을 따라 손을 움직여 마사지하는 것으로 일명 'I Love You' 마사지라 부른다. 오일을 손바닥에 바른 후 아기에게 '이제 배 마사지 해줄게'라고 말을 건다.
1. 배꼽 약간 위에서 아랫 쪽으로 향하여 양 손바닥을 가볍게 쓸어내려 가스가 쉽게 배출될 수 있도록 해준다.
2. 손가락 중 가운데 세 손가락 끝을 이용하여 배꼽 약간 아랫 부분을 시계방향으로 돌려주면 소장을 자극하게 되어 소화기관이 튼튼해진다.
3. 오른손 세 손가락 끝으로 아기의 대장 중 오른 쪽에 있는 하행결장을 따라 윗쪽에서 아랫쪽으로 쓸어 내린다.(영어의 'I'자 모양) 오른 손 끝으로 아기의 오른쪽 배(상행결장) 아래쪽에서 위쪽으로 쓸어 올린 후 대장을 따라 옆으로 쓸어준다. 마지막으로 영어의 'U'를 엎은 것처럼 다시 한번 대장전체을 쓸어준다. (일명: I Love You 마사지)
4. 정리하듯이 양 손가락 끝으로 배 전체를 피아노 치듯이 가볍게 두들겨 준다.
손바닥에 오일을 바른 후 '이제 가슴 마사지 하자' 라고 말을 건다.
1. 아기 가슴의 젖꼭지를 중심으로 하트를 그리듯이 가볍게 3회 마사지한다.
2. 오른손이 아기의 왼쪽 어깨 뒤까지 가게 하여 눌러주듯이 마사지하고 그 상태에서 나비 모양으로 엇갈리게 아기의 가슴을 가로질러 가볍게 내려온다. 반대로 왼손으로 아기의 오른쪽 어깨 뒤까지 가게 하여 눌러주듯이 마사지하고 그 상태에서 나비 모양으로 엇갈리게 아기의 가슴을 가로질러 가볍게 내려온다.(3회 실시한다.) (일명: 버터플라이 마사지)
다른 마사지와 마찬가지로 오른 팔을 마사지한다는 것을 알려준다.
1. 오른 팔을 벌려서 엄지로 겨드랑이에 있는 임파절을 3~4회 돌러준다.
2. 다리 마사지와 같은 방법으로 한 손으로 오른쪽 팔목을 잡은 채 다른 손으로 아기의 겨드랑이에서 팔목쪽으로 비틀듯이 쓸어 올려 아기 팔목에 엄마 손이 닿으면 손을 바꾸어 다시 처음과 같은 동작을 반복한다.(양 손을 번갈아 6회 정도한다) 이 때 간지럽히는 정도가 아니라 약간의 압력을 가하고 깊으면서 천천히, 규칙적이고 율동적인 동작을 취한다. (일명: 인디언 마사지)
3. 팔을 든 상태에서 양손을 이용하여 약간의 압력을 가하여 야구 방망이 틀듯이 아기의 겨드랑이에서 팔목까지 팔을 가볍게 비틀어 준다.
4. 양 손바닥으로 아기의 팔목을 받치고 양손을 번갈아 가면서 엄지손가락으로 아기 손바닥 끝에서 손가락쪽으로 쓸어 올린다.(양 엄지손가락으로 6회)
5. 엄마의 엄지와 검지로 아기 손가락 하나하나를 가볍게 빼듯이 돌려주고 손 끝에 다다르면 지압하듯이 눌러준다. 손가락은 발가락보다 신경세포가 더 넓게 분포되어 있으므로 하나하나 세심하게 만져둔다.
6. 아기의 손가락이 엄마 쪽으로 오게 하여 손가락에서 손등쪽으로 엄마의 양쪽 엄지를 번갈아 가면서 6회 쓸어 올린다. 그런 다음 엄지로 아기의 손목을 가볍게 원을 그리듯이 3회 돌려준다.
7. 다시 손목을 세워 양 손 검지로 아기의 손가락에서 손끝 쪽으로 장심을 6회 쓸어 내린다.
8. 양손으로 팔목을 지지한채 양손 엄지로 손바닥 끝에서 손가락 쪽으로 촘촘히 걸어준다.
8. 처음과는 반대로 다시 아기의 팔목에서 겨드랑이쪽으로 엄마의 양손을 바꾸어 가면서 약간의 압력을 가해 쓸어 내린다.
9. 양 손바닥으로 겨드랑이에서 팔목 쪽으로 팔 전체를 털듯이 가볍게 흔들어 준다.
10. 한 손은 팔목을 잡고 다른 쪽 손바닥으로 팔의 바깥쪽을 가볍게 마무리하듯이 털어준다.
11. 똑같은 방법으로 다른 쪽 팔과 손을 마사지한다.
아기에게 얼굴 마사지한다는 것을 알려준다. 특히 엄마 손이 아기 얼굴과 귀를 막지 않도록 손을 옆으로 벌려서 마사지하고 오일이 눈이나 귀, 입에 들어가지 않도록 조심한다.
1. 양손 엄지로 이마의 중심에서 관자놀이 쪽으로 쓸어 내린다.(3회)
2. 양손 엄지로 미간에서 눈썹을 따라 예쁜 눈썹모양을 만들며 쓸어준 다음 관자놀이에서 손끝으로 3회 돌려준다.
3. 콧날을 따라 위쪽에서 아래쪽으로 가볍게 콕콕 눌러준다.
4. 양쪽 엄지와 검지로 입 주위를 바깥쪽으로 살짝 잡아당기듯이 펴주어 예쁜 입모양을 만든다.
양쪽 검지로 아기의 윗입술 위쪽 중심(잇몸이 있는 곳)을 옆으로 가볍게 쓸어 내려주고 입 끝에서 와서는 손끝으로 스마일 모양을 만들듯이 튕겨준다.(3회) 아래입술 밑(잇몸이 있는 곳)도 중심에서 바깥쪽으로 올려준다.
5. 양 볼을 양손 끝으로 작은 원을 그리면서 3회 가볍게 마사지한다.
6. 양손으로 양쪽 귀를 2회 쓸어주고 마지막 한번은 크게 쓸어 손끝이 턱의 중심까지 내려오도록 하여 끝낸다. 귀를 정리한다는 기분으로 귀 전체를 꼼꼼히 만져준 후 얼굴 마사지를 끝낸다.
오일을 바른 다음 아기에게 마사지한다는 것을 알려준다.
1. 두 손끝으로 엉덩이에서 목 뒤까지 척추뼈를 중심으로 위로 쓸어 올린다.
2. 양 손바닥을 번갈아 가면서 물레방아 돌리듯이 천천히 엉덩이 부분까지 쓸어 내린다.(6회)
3. 양 손을 아기 등위에 가로 방향으로 두고 지그재그로 엇갈리게 허리까지 마사지한다.
4. 다시 양쪽 세 손가락 끝으로 척추뼈 약간 옆쪽에 두고 등의 위쪽에서 허리까지 가볍게(두부를 만진다면 두부가 깨지지 않을 정도로 아주 가벼운 압력으로) 원을 그리듯이 마사지한다.
5. 엉덩이는 근육이 가장 많은 바깥쪽에 세 손가락 끝으로 양 손으로 원을 그리듯이 마사지한다.(3회)
6. 등과 엉덩이 마사지를 끝낸 다음 아기 등을 정리하듯이 가볍게 쓸어 내리면서 마사지가 끝났다는 신호를 보내면서 모두 끝낸다.
아가 마사지
다리 마사지 시작 전에 '오른 쪽 다리 혹은 왼쪽 다리부터 마사지해줄께' 라는 말을 한다.
이러한 말의 시작은 아기가 신체에 대해 빨리 인식하게 되고 언어 습득에도 도움이 된다.
1. 한 손으로 오른쪽 발목을 잡고 다른 손으로 아기의 허벅지 깊은 곳에서 발목 쪽으로 비틀듯이 쓸어 올려 아기 발목에 있던 손과 닿으면 손을 바꾸어 다시 처음과 같은 동작을 반복한다.(양손을 번갈아 6회 정도 한다) 이 때 간지럽게 히는 정도가 아니라 약간의 압력을 가하고 깊으면서 천천히, 규칙적이고 율동적인 동작을 취하도록 한다.
2. 다리를 든 상태에서 양손을 이용하여 약간의 압력을 가하여 야구 방망이 틀듯이 아기의 허벅지에서 발목까지 다리를 가볍게 비틀어 준다. (일명: 인디언 밀킹마사지법)
3. 양 손바닥으로 아기의 발목을 지지히고 양손을 번갈아 가면서 엄지손가락으로 아기 발 뒤꿈치에서 발가락 쪽으로 쓸어 올린다.(양 엄지손가락으로 6회)
4. 엄마의 엄지와 검지로 아기의 발가락 하나하나를 가볍게 지압하듯이 눌러준다.
5. 아기 발가락이 엄마 쪽으로 오게 하여 발가락에서 발등쪽으로 엄마가 양쪽 엄지로 번갈아 가면서 6회 쓸어 올린다. 그런 다음 엄지로 아기의 발목을 가볍게 원을 그리듯이 3회 돌려준다.
6. 다시 발목을 세워 양손 검지로 아기의 발가락에서 발끝 쪽으로 족궁을 6회 쓸어 내린다.
7. 양손으로 발목을 지지한 채 양손 엄지로 발뒤꿈치에서 발가락 쪽으로 촘촘히 걸어가는 것처럼 눌러준다.
8. 처음과는 반대로 다시 아기의 발목에서 허벅지 쪽으로 엄마의 양손을 바꾸어 가면서 약간의 압력을 가해 쓸어 내린다. (일명: 스웨덴식 밀킹마사지법)
9. 양 손바닥으로 허벅지에서 발목 쪽으로 다리 전체를 털듯이 가볍게 흔들어 준다.
10. 한 손은 발목을 잡고 다른 쪽 손바닥으로는 다리 바깥쪽으로 가볍게 마무리하듯 털어준다.
11. 똑같은 방법으로 다른 쪽 다리와 발을 마사지 한다.
다른 쪽 다리 마사지를 시작할 때에도 아기에게 왼발을 시작한다 것을 알려준다.
"왼족 다리도 마사지 해줄께..."
< 배 마사지>
배 마사지는 대장 모양을 따라 손을 움직여 마사지하는 것으로 일명 'I Love You' 마사지라 부른다. 오일을 손바닥에 바른 후 아기에게 '이제 배 마사지 해줄게'라고 말을 건다.
1. 배꼽 약간 위에서 아랫 쪽으로 향하여 양 손바닥을 가볍게 쓸어내려 가스가 쉽게 배출될 수 있도록 해준다.
2. 손가락 중 가운데 세 손가락 끝을 이용하여 배꼽 약간 아랫 부분을 시계방향으로 돌려주면 소장을 자극하게 되어 소화기관이 튼튼해진다.
3. 오른손 세 손가락 끝으로 아기의 대장 중 오른 쪽에 있는 하행결장을 따라 윗쪽에서 아랫쪽으로 쓸어 내린다.(영어의 'I'자 모양) 오른 손 끝으로 아기의 오른쪽 배(상행결장) 아래쪽에서 위쪽으로 쓸어 올린 후 대장을 따라 옆으로 쓸어준다. 마지막으로 영어의 'U'를 엎은 것처럼 다시 한번 대장전체을 쓸어준다. (일명: I Love You 마사지)
4. 정리하듯이 양 손가락 끝으로 배 전체를 피아노 치듯이 가볍게 두들겨 준다.
손바닥에 오일을 바른 후 '이제 가슴 마사지 하자' 라고 말을 건다.
1. 아기 가슴의 젖꼭지를 중심으로 하트를 그리듯이 가볍게 3회 마사지한다.
2. 오른손이 아기의 왼쪽 어깨 뒤까지 가게 하여 눌러주듯이 마사지하고 그 상태에서 나비 모양으로 엇갈리게 아기의 가슴을 가로질러 가볍게 내려온다. 반대로 왼손으로 아기의 오른쪽 어깨 뒤까지 가게 하여 눌러주듯이 마사지하고 그 상태에서 나비 모양으로 엇갈리게 아기의 가슴을 가로질러 가볍게 내려온다.(3회 실시한다.) (일명: 버터플라이 마사지)
다른 마사지와 마찬가지로 오른 팔을 마사지한다는 것을 알려준다.
1. 오른 팔을 벌려서 엄지로 겨드랑이에 있는 임파절을 3~4회 돌러준다.
2. 다리 마사지와 같은 방법으로 한 손으로 오른쪽 팔목을 잡은 채 다른 손으로 아기의 겨드랑이에서 팔목쪽으로 비틀듯이 쓸어 올려 아기 팔목에 엄마 손이 닿으면 손을 바꾸어 다시 처음과 같은 동작을 반복한다.(양 손을 번갈아 6회 정도한다) 이 때 간지럽히는 정도가 아니라 약간의 압력을 가하고 깊으면서 천천히, 규칙적이고 율동적인 동작을 취한다. (일명: 인디언 마사지)
3. 팔을 든 상태에서 양손을 이용하여 약간의 압력을 가하여 야구 방망이 틀듯이 아기의 겨드랑이에서 팔목까지 팔을 가볍게 비틀어 준다.
4. 양 손바닥으로 아기의 팔목을 받치고 양손을 번갈아 가면서 엄지손가락으로 아기 손바닥 끝에서 손가락쪽으로 쓸어 올린다.(양 엄지손가락으로 6회)
5. 엄마의 엄지와 검지로 아기 손가락 하나하나를 가볍게 빼듯이 돌려주고 손 끝에 다다르면 지압하듯이 눌러준다. 손가락은 발가락보다 신경세포가 더 넓게 분포되어 있으므로 하나하나 세심하게 만져둔다.
6. 아기의 손가락이 엄마 쪽으로 오게 하여 손가락에서 손등쪽으로 엄마의 양쪽 엄지를 번갈아 가면서 6회 쓸어 올린다. 그런 다음 엄지로 아기의 손목을 가볍게 원을 그리듯이 3회 돌려준다.
7. 다시 손목을 세워 양 손 검지로 아기의 손가락에서 손끝 쪽으로 장심을 6회 쓸어 내린다.
8. 양손으로 팔목을 지지한채 양손 엄지로 손바닥 끝에서 손가락 쪽으로 촘촘히 걸어준다.
8. 처음과는 반대로 다시 아기의 팔목에서 겨드랑이쪽으로 엄마의 양손을 바꾸어 가면서 약간의 압력을 가해 쓸어 내린다.
9. 양 손바닥으로 겨드랑이에서 팔목 쪽으로 팔 전체를 털듯이 가볍게 흔들어 준다.
10. 한 손은 팔목을 잡고 다른 쪽 손바닥으로 팔의 바깥쪽을 가볍게 마무리하듯이 털어준다.
11. 똑같은 방법으로 다른 쪽 팔과 손을 마사지한다.
아기에게 얼굴 마사지한다는 것을 알려준다. 특히 엄마 손이 아기 얼굴과 귀를 막지 않도록 손을 옆으로 벌려서 마사지하고 오일이 눈이나 귀, 입에 들어가지 않도록 조심한다.
1. 양손 엄지로 이마의 중심에서 관자놀이 쪽으로 쓸어 내린다.(3회)
2. 양손 엄지로 미간에서 눈썹을 따라 예쁜 눈썹모양을 만들며 쓸어준 다음 관자놀이에서 손끝으로 3회 돌려준다.
3. 콧날을 따라 위쪽에서 아래쪽으로 가볍게 콕콕 눌러준다.
4. 양쪽 엄지와 검지로 입 주위를 바깥쪽으로 살짝 잡아당기듯이 펴주어 예쁜 입모양을 만든다.
양쪽 검지로 아기의 윗입술 위쪽 중심(잇몸이 있는 곳)을 옆으로 가볍게 쓸어 내려주고 입 끝에서 와서는 손끝으로 스마일 모양을 만들듯이 튕겨준다.(3회) 아래입술 밑(잇몸이 있는 곳)도 중심에서 바깥쪽으로 올려준다.
5. 양 볼을 양손 끝으로 작은 원을 그리면서 3회 가볍게 마사지한다.
6. 양손으로 양쪽 귀를 2회 쓸어주고 마지막 한번은 크게 쓸어 손끝이 턱의 중심까지 내려오도록 하여 끝낸다. 귀를 정리한다는 기분으로 귀 전체를 꼼꼼히 만져준 후 얼굴 마사지를 끝낸다.
오일을 바른 다음 아기에게 마사지한다는 것을 알려준다.
1. 두 손끝으로 엉덩이에서 목 뒤까지 척추뼈를 중심으로 위로 쓸어 올린다.
2. 양 손바닥을 번갈아 가면서 물레방아 돌리듯이 천천히 엉덩이 부분까지 쓸어 내린다.(6회)
3. 양 손을 아기 등위에 가로 방향으로 두고 지그재그로 엇갈리게 허리까지 마사지한다.
4. 다시 양쪽 세 손가락 끝으로 척추뼈 약간 옆쪽에 두고 등의 위쪽에서 허리까지 가볍게(두부를 만진다면 두부가 깨지지 않을 정도로 아주 가벼운 압력으로) 원을 그리듯이 마사지한다.
5. 엉덩이는 근육이 가장 많은 바깥쪽에 세 손가락 끝으로 양 손으로 원을 그리듯이 마사지한다.(3회)
6. 등과 엉덩이 마사지를 끝낸 다음 아기 등을 정리하듯이 가볍게 쓸어 내리면서 마사지가 끝났다는 신호를 보내면서 모두 끝낸다.