슬럼프는 누구나 한번쯤은 겪는 아픔입니다. 일을 하기 싫고, 불평불만만 쌓여가고, 모든 것이 귀잖아 지는 현상입니다. 저도 요즘 거의 1달이라는 기간 동안 슬럼프라는 것이 와서 고생했습니다. 인터넷에서 슬럼프를 찾아보면 슬럼프를 극복하는 방법에 대해서 여러 가지가 있지만 사실상 저에게 맞지도 않고, 역시 인터넷의 수준이구나 라는 생각을 합니다.
슬럼프는 개인마다 찾아오는 방법이 여러 가지입니다. 저의 경우에서는 기한내에 일을 마치지 못했을 경우에 한순간에 찾아옵니다. 또는 시험을 보고 시험성적표를 받아보았을때 예상치 못한 결과가 나왔을 때도 찾아옵니다. 또는 한가지의 일을 오랫동안 진척도 없이 질질끌 때 찾아옵니다. 이때는 일도 하기 싫고 일을 보기만 해도 진저리가 납니다. 또한 멍하니 앉아서 시간만 보내는 경우가 허다합니다. 예전에는 슬럼프가 왔을 때 매일 게임만 하던 기억이 납니다. 아니면 자리에는 앉아 있지만 아무것도 안하고 그냥 멍하니 초점 없이 전방만 몇시간이건 바라봅니다.
슬럼프의 원인을 알자.
각자에게 오는 슬럼프의 원인은 틀립니다. 저의 경우에는 앞에서도 기술했듯이 어떠한 작업을 시일내에 못 마치거나 나의 능력 기대치에 못 미치는 결과일 때 발생합니다. 다른 사람이 정한 기일을 못 지켰을 때는 슬럼프는 오지 않지만 나와의 약속으로 시일을 정할 때는 여지없이 찾아옵니다. 또한 결과의 목표를 잡고 열심히 했는데 결과가 기대치에 못 미칠때도 스스로 비관하고 좌절해 버리는 경우가 많죠. 이런 경우에 여지없이 슬럼프가 찾아옵니다. 또는 저의 개인적인 성격 때문에 슬럼프가 찾아오는 경우입니다. 저의 개인적인 성격에서 끈기가 부족하다는 것입니다. 처음 일을 만들어 낼 때는 확~ 일을 벌리는 스타일이지만 계속 하나의 일을 진행하는 끈기는 다른 사람보다 부족함이 많습니다. (그래서 다른회사에서도 기획쪽으로 일을 많이 했었던 것 같습니다.) 이러한 성격으로 하나의 프로젝트를 끝까지 관리하는 것은 저에게는 너무나 힘든일이며 적성에 맞지도 않은 일입니다. 이런 프로젝트가 있을 때도 여지없이 슬럼프는 찾아옵니다.
위의 사항은 저의 개인적인 면에서 슬럼프가 찾아오는 경우입니다. 개개인마다 슬럼프가 찾아오는 경우가 다르므로 개인의 성격을 잘 파악하셔야 합니다. 단점을 생각안하고 계속 감추려고만 하고 부정할려고만 한다면 슬럼프의 원인은 결코 찾기 힘드실 겁니다. 단점을 인정하고 단점을 장점으로 바꿀 수 있는 방법을 스스로 찾아야 합니다.
슬럼프를 극복하자.
저에게 슬럼프는 통상 길면 3~4개월 짧으면 1~2주정도 찾아오는 옵니다. 예전에는 슬럼프를 극복하는 방법을 몰라 그냥 그렇게 흘러보낸적이 대대수입니다. 그래서 별로 자랑거리는 아니지만 회사에 다니면서 슬럼프를 겪게되면 퇴사를 하는 경우가 많았습니다. 그래서 오랫동안 다닌 회사는 없습니다. 지금껏 가장 오래 다닌 회사가 2년6개월동안 다닌 회사입니다. 이런걸 밝히면 경력에 타격을 줄지도 모르지만 저의 경우에는 한 회사에 지긋이 붙어서 다니는 스타일이 아니라 프로젝트 단위로 움직이는 스타일이 저에게 적합하다는 생각입니다. 여하튼 이번에 슬럼프는 1개월정도 진행된 것 같습니다. 스스로 슬럼프를 극복해보고자 이런저런 행위를 많이 했지만 나에게 맞는 슬럼프 극복방법은 따로 있었습니다. 지금은 거의 슬럼프가 없는 상태까지 왔고 다시 작업에 대한 활력이 나오고 있는 느낌이 듭니다.
1. 사람들을 만나자.
슬럼프가 왔을 때 혼자 있으면 더 우울해 지고 더 부정적으로 변하면서 일에 대한 자신감 마저 상실되고, 자신을 비하하는 수준까지 갈 수도 있습니다. 슬럼프일 때일수록 그동안 만나지 못했던 사람들에게 연락해서 자주 만나는 것이 좋습니다. 하지만 사람을 만날 때도 조언을 하는 사람, 자신의 이야기만 하는 사람은 피하시는게 좋습니다. 저도 요즘들어 연락을 못했던 형, 선배, 친구, 후배에게 전화해 저녁에 만남을 가졌습니다. 만나면서 느낀점은 나의 이야기를 들어주고 공감해주고 나의 능력을 인정해주는 사람이 더 편하고 더 활력이 넘치다는 느낌을 받았습니다. 저도 남성이지만 형, 남자선배를 만날 때는 조언을 많이 듣고 내가 말할 기회를 주지 않았습니다. 거기에 술이 들어가면서 오히려 한미FTA, 경제, 정치, 회사 비방 등을 듣게 되었습니다. 솔직히 아무도움이 안됩니다. 그리고 나의 이야기를 듣지도 않고 일방적인 조언을 하는 경우에는 자리를 박차고 나오고 싶은 마음이 굴뚝같았습니다. 이런 분들은 되도록 피하시는게 좋습니다. 친구도 여자친구, 후배, 여자선배를 만날때는 느낌이 다릅니다. 남녀 차별을 하는 것은 아니지만 대화에 있어서는 아무래도 여성분이 더 편하다는 느낌을 받았습니다. 저의 이야기를 경청을 하고 그 이야기에 공감을 하는 경우를 여성분에게서 많이 봤습니다. 이야기를 해도 지루하지 않고 슬럼프라는 것을 같이 공감하고 나의 자랑을 늘어놓으면 인정하는 모습에서 활기를 찾았습니다. 어떤 후배는 나의 자랑에 더 활력을 불어넣어 더 들려달라는 말과 자신의 회사에서 있었던 공감된 일을 같이 이야기하는 모습에서 자신감이 생기고 이야기가 즐거워짐을 느꼈습니다.
슬럼프가 왔을 때는 자신의 자랑과 자신의 푸념을 한없이 들어주는 사람이 필요합니다. 자신의 문제는 자신이 가장 잘 알고 있기 때문에 상대방이 아무리 조언을 한다해도 가슴으로 와닿지는 않습니다. 자신이 이야기를 하면서 자신 스스로 동기부여가 되고 자신 스스로 해결책을 마련해야합니다. 생각만으로는 해결책을 내기가 쉽지 않습니다. 이야기를 하거나 다른 사람에게 편지를 쓰거나 하면서 자신의 생각을 정리해 가면서 찾는 방법이 더 빠르고 더 쉽습니다.
2. 사랑의 힘을 이용하자.
드라마나 영화에 나올 법한 이야기지만 사랑의 힘은 엄청납니다. 성공학의 아버지라 일컫는 나폴레옹 힐도 성을 에너지화 하라는 문구가 있습니다. 예전에 이런 경우가 있었습니다. 경영팀의 팀장으로 재직을 하고 있을 때 그때 경영팀은 재무, 회계, 총무, 전산 업무를 같이 보고 있었습니다. 회사의 규모가 커짐으로서 분리를 해야 했기 때문에 재무, 회계팀과 총무, 전산팀으로 분리를 하는 상황이 되었습니다. 그중 전산쪽에 있던 직원이 회계쪽의 여직원과 사귀고 있어서 분리되는 것을 반대했습니다. 분리를 하는 것이 결정이 되자 인원배치를 새롭게 하게 되었습니다. 그때 그 전산쪽의 직원이 저에게 회계쪽의 여직원을 총무로 배치를 해야한다는 계획서를 1주일에 5번이나 제출을 하였습니다. 각각의 계획서는 정말 획기적인 계획서들이었습니다. 그 직원에게 그만한 능력이 있다는 것을 알고 놀란 기억이 있습니다. 이처럼 사랑의 힘은 강합니다. 이러한 사랑의 힘을 어떻게 쓰느냐에 따라서 능력은 무한대로 발전할 수 있습니다. 슬럼프일 때도 마찬가지입니다. 사랑의 감정은 다른 어떠한 감정보다 더 커서 동기부여를 하는 데에 큰 영향을 미칩니다. 자신과의 약속보다 연인과의 약속은 거의 지키는 경우를 종종 봅니다.
또 다른 예를 들면 한 가정의 가장이 있었습니다. 그 가장은 담배를 무척이나 좋아해서 거의 담배를 입에 물고 있었습니다. 자신도 담배를 끊어야 겠다고 생각은 하지만 끊지 못하고 있었습니다. (담배를 피시는 분들도 아시겠지만 담배를 끊는게 가장 어려운 듯 합니다.) 어느 날 부인이 남편에게 담배 끊을 것을 권유하고 이런 말을 합니다. ‘당신과 키스를 하면 마치 재떨이와 키스하는 것 같아’ 이 말을 들은 가정은 충격을 받고 담배를 끊었다는 사례를 어디선가 본 듯합니다. 사랑하는 사람에게는 잘해 주고 싶고 특히나 성적으로 다가가기를 바라지 않는 사람은 없을 듯합니다. 연인이 없으신 분은 다른 사랑의 대상을 찾아보시라고 권유드립니다. 그리고 저는 결혼에 대해 절대적으로 찬성을 하는 한 사람으로서 자신이 더 크게 성공하길 원한다면 결혼을 하실 것을 말씀드리고 싶습니다. 결혼에 대해서도 이런저런 이야기할 만한 것이 많지만 본 주제의 범위에서 벗어나기 때문에 따로 쓰도록 하겠습니다.
3. 하고 싶었던 일을 해라.
예전부터 자신이 하고 싶었던 것들이 한두가지 이상은 있을 거라 생각됩니다. 저 같은 경우에는 피아노, 봉사활동, 탭댄스, 보컬, 작곡 등을 하고 싶었습니다. 언젠가는 배워야지 생각만 하고 직장업무라는 핑계로 계속 미루고 미루었습니다. 이번 슬럼프를 겪으면서 아무생각 없이 무작정 등록을 했습니다. 지금은 교육봉사, 탭댄스를 하고 있지만 하기 정말 잘했다는 생각을 합니다. 마음에 계속 담아두어서 무거웠던 것을 떨쳐버린 듯 홀가분한 기분마저 들었습니다. 이러한 취미생활을 하면서 그 취미를 배우는 과정에서도 여러운 것이 있다는 생각과 교육봉사를 아직 본격적으로 시작을 하지는 않았지만 시설장님을 만나 이야기를 들어보면서 힘들것 같다는 생각을 하게 되면 내가 하고 있는 일은 그리 어려운 것도 힘든 것도 아님을 느끼게 됩니다.
자신의 그동안 계속 해야지 해야지 하면서 쌓아두었던 것을 바로 해보세요. 새로운 세상을 만난 듯한 느낌이 들고, 두려움 보다는 희망에 찬 느낌이 듭니다.
4. 주변 환경을 바꾸어라.
저 같은 경우는 같은 배치, 같은 자리에 몇 달을 버티지 못합니다. 몇 달을 같은 배치의 같은 자리에서 하면 지루해 지고, 무력해 지기 까지 합니다. 이럴 때는 변화가 필요합니다. 예전 회사에서도 6개월 마다 한번씩 자리를 새롭게 배치한 적이 있습니다. 익숙함과 결별을 하는 것입니다. 직원들도 익숙하니까 그대로 있자고 하지만 새롭게 배치를 하게되면 마음도 새롭게 변하게 됩니다. 제가 경험한 바로 인하면 배치를 새롭게 하면 업무능력이 50%는 향상되는 현상을 발견하곤 합니다.
이번 슬럼프때도 마찬가지로 전체 배치를 바꿀 수는 없지만 내 자리만이라도 바꾸자 싶어서 모니터의 위치 책자의 위치, 바인더의 위치, 스피커의 위치를 바꾸었습니다. 역시나 새롭고 신선한 느낌이 듭니다. 새롭게 시작하는 활력소가 차츰차츰 자라나고 있는 듯한 느낌을 받습니다. 슬럼프일때는 익숙한 것과 결별을 하세요. 처음 회사나 다른 단체 또는 다른 프로젝트를 할때의 마음가짐은 모든지 할 수 있고, 재미있게 느껴집니다. 하지만 시간이 지날 수록 그 환경에 익숙해지면서 더 활력과 재미가 늘어나는 것이 아닌 무력해 지고 지겨워 집니다. 익숙한 것과 결별이라는 책도 있듯이(아직 읽어 보지는 않았지만) 과감하게 익숙한 것과 결별하고 새롭게 주위환경을 바꾸면 새롭게 시작하는 처음의 마음으로 돌아 갈 수 있으실 겁니다.
5. 슬럼프를 인정하고 배우자.
슬럼프는 자신감 상실에서 대부분 옵니다. 자신이 슬럼프라는 것을 인정하지 않을려고 하는 사람도 있습니다. 그래서 진척도 없는 일을 계속 하면서 실수가 늘어나고 자책감이 빠지기 쉽니다. 슬럼프를 인정하고 그 슬럼프에서 무엇인가를 배워야 합니다. 슬럼프에서도 분명 배울 것이 있습니다. 가령 계속 긍정적인 낙천적인 자신감 풍부한 시간에는 보지 못한 것을 슬럼프때는 볼 수 있습니다. 적절한 말이 될지는 모르겠지만 손자병법에 ‘적을 알고 나를 알면 백전백승’이라는 말이 있습니다. 여기에서 적과 나를 자신감 상실과 자신감 충만으로 바꾸면 자신감 상실을 알고 자신감 충만을 알면 백전백승 이라는 말로 표현될 수 있습니다. 이는 곧 자신감이 상실할 때의 감정으로 보는 세상과 나를 알고 자신감이 충만할 때의 감정으로 보는 세상과 나를 알면 어떠한 것에서도 할 수 있는 또 다른 자신감이 생긴다는 뜻으로 해석할 수 있습니다.
슬럼프일때도 분명 배울 수 있는 요소가 존재합니다. 슬럼프를 그대로 인정하고 배울 요소를 찾고 배운다면 더 성장할 수 있는 자신이 되어 갈 수 있습니다.
슬럼프를 극복하는 방법은 개개인마다 틀립니다. 위의 내용은 저의 경우를 바탕으로 기술하였고, 다른 분에게는 적용이 되지 않을 수 있습니다. 이제 슬슬 슬럼프라는 놈을 털어버리고 작업에 착수해야 겠습니다. 그동안 걱정해주신 모든 분들게 감사의 말씀을 드리고 더 성장한 저의 모습으로 보답하겠습니다.
슬럼프 극복
슬럼프 극복
슬럼프에 관해서..
슬럼프는 개인마다 찾아오는 방법이 여러 가지입니다. 저의 경우에서는 기한내에 일을 마치지 못했을 경우에 한순간에 찾아옵니다. 또는 시험을 보고 시험성적표를 받아보았을때 예상치 못한 결과가 나왔을 때도 찾아옵니다. 또는 한가지의 일을 오랫동안 진척도 없이 질질끌 때 찾아옵니다. 이때는 일도 하기 싫고 일을 보기만 해도 진저리가 납니다. 또한 멍하니 앉아서 시간만 보내는 경우가 허다합니다. 예전에는 슬럼프가 왔을 때 매일 게임만 하던 기억이 납니다. 아니면 자리에는 앉아 있지만 아무것도 안하고 그냥 멍하니 초점 없이 전방만 몇시간이건 바라봅니다.
슬럼프의 원인을 알자.
위의 사항은 저의 개인적인 면에서 슬럼프가 찾아오는 경우입니다. 개개인마다 슬럼프가 찾아오는 경우가 다르므로 개인의 성격을 잘 파악하셔야 합니다. 단점을 생각안하고 계속 감추려고만 하고 부정할려고만 한다면 슬럼프의 원인은 결코 찾기 힘드실 겁니다. 단점을 인정하고 단점을 장점으로 바꿀 수 있는 방법을 스스로 찾아야 합니다.
슬럼프를 극복하자.
저에게 슬럼프는 통상 길면 3~4개월 짧으면 1~2주정도 찾아오는 옵니다. 예전에는 슬럼프를 극복하는 방법을 몰라 그냥 그렇게 흘러보낸적이 대대수입니다. 그래서 별로 자랑거리는 아니지만 회사에 다니면서 슬럼프를 겪게되면 퇴사를 하는 경우가 많았습니다. 그래서 오랫동안 다닌 회사는 없습니다. 지금껏 가장 오래 다닌 회사가 2년6개월동안 다닌 회사입니다. 이런걸 밝히면 경력에 타격을 줄지도 모르지만 저의 경우에는 한 회사에 지긋이 붙어서 다니는 스타일이 아니라 프로젝트 단위로 움직이는 스타일이 저에게 적합하다는 생각입니다. 여하튼 이번에 슬럼프는 1개월정도 진행된 것 같습니다. 스스로 슬럼프를 극복해보고자 이런저런 행위를 많이 했지만 나에게 맞는 슬럼프 극복방법은 따로 있었습니다. 지금은 거의 슬럼프가 없는 상태까지 왔고 다시 작업에 대한 활력이 나오고 있는 느낌이 듭니다.
1. 사람들을 만나자.
슬럼프가 왔을 때는 자신의 자랑과 자신의 푸념을 한없이 들어주는 사람이 필요합니다. 자신의 문제는 자신이 가장 잘 알고 있기 때문에 상대방이 아무리 조언을 한다해도 가슴으로 와닿지는 않습니다. 자신이 이야기를 하면서 자신 스스로 동기부여가 되고 자신 스스로 해결책을 마련해야합니다. 생각만으로는 해결책을 내기가 쉽지 않습니다. 이야기를 하거나 다른 사람에게 편지를 쓰거나 하면서 자신의 생각을 정리해 가면서 찾는 방법이 더 빠르고 더 쉽습니다.
2. 사랑의 힘을 이용하자.
또 다른 예를 들면 한 가정의 가장이 있었습니다. 그 가장은 담배를 무척이나 좋아해서 거의 담배를 입에 물고 있었습니다. 자신도 담배를 끊어야 겠다고 생각은 하지만 끊지 못하고 있었습니다. (담배를 피시는 분들도 아시겠지만 담배를 끊는게 가장 어려운 듯 합니다.) 어느 날 부인이 남편에게 담배 끊을 것을 권유하고 이런 말을 합니다. ‘당신과 키스를 하면 마치 재떨이와 키스하는 것 같아’ 이 말을 들은 가정은 충격을 받고 담배를 끊었다는 사례를 어디선가 본 듯합니다. 사랑하는 사람에게는 잘해 주고 싶고 특히나 성적으로 다가가기를 바라지 않는 사람은 없을 듯합니다. 연인이 없으신 분은 다른 사랑의 대상을 찾아보시라고 권유드립니다. 그리고 저는 결혼에 대해 절대적으로 찬성을 하는 한 사람으로서 자신이 더 크게 성공하길 원한다면 결혼을 하실 것을 말씀드리고 싶습니다. 결혼에 대해서도 이런저런 이야기할 만한 것이 많지만 본 주제의 범위에서 벗어나기 때문에 따로 쓰도록 하겠습니다.
3. 하고 싶었던 일을 해라.
자신의 그동안 계속 해야지 해야지 하면서 쌓아두었던 것을 바로 해보세요. 새로운 세상을 만난 듯한 느낌이 들고, 두려움 보다는 희망에 찬 느낌이 듭니다.
4. 주변 환경을 바꾸어라.
이번 슬럼프때도 마찬가지로 전체 배치를 바꿀 수는 없지만 내 자리만이라도 바꾸자 싶어서 모니터의 위치 책자의 위치, 바인더의 위치, 스피커의 위치를 바꾸었습니다. 역시나 새롭고 신선한 느낌이 듭니다. 새롭게 시작하는 활력소가 차츰차츰 자라나고 있는 듯한 느낌을 받습니다. 슬럼프일때는 익숙한 것과 결별을 하세요. 처음 회사나 다른 단체 또는 다른 프로젝트를 할때의 마음가짐은 모든지 할 수 있고, 재미있게 느껴집니다. 하지만 시간이 지날 수록 그 환경에 익숙해지면서 더 활력과 재미가 늘어나는 것이 아닌 무력해 지고 지겨워 집니다. 익숙한 것과 결별이라는 책도 있듯이(아직 읽어 보지는 않았지만) 과감하게 익숙한 것과 결별하고 새롭게 주위환경을 바꾸면 새롭게 시작하는 처음의 마음으로 돌아 갈 수 있으실 겁니다.
5. 슬럼프를 인정하고 배우자.
슬럼프일때도 분명 배울 수 있는 요소가 존재합니다. 슬럼프를 그대로 인정하고 배울 요소를 찾고 배운다면 더 성장할 수 있는 자신이 되어 갈 수 있습니다.
슬럼프를 극복하는 방법은 개개인마다 틀립니다. 위의 내용은 저의 경우를 바탕으로 기술하였고, 다른 분에게는 적용이 되지 않을 수 있습니다.
이제 슬슬 슬럼프라는 놈을 털어버리고 작업에 착수해야 겠습니다. 그동안 걱정해주신 모든 분들게 감사의 말씀을 드리고 더 성장한 저의 모습으로 보답하겠습니다.
-- 나병묵 --