추억의 국민체조(자 따라해봐요~!!)

바쁜 일상속에 사시는 분께 권해드립니다.

국민체조는 누구나 쉽게 따라 할수 있으며

2분정도 소요로 15~20Kcal소모가 됩니다.

2분투자해서 간단하고 운동량이 큰 국민체조

해보시는게 어떨까요?

참고로 국민생활체육협회(http://www.sportal.or.kr )에서는

현대인의 질병, VDT증후군인해 경직된 근육 푸는데 효과적이고

그밖에 기초체력 및 심폐기능, 집중력 강화, 고밀도강화, 비만예방 및 신진대사에 큰 도움을 줍니다.

자 너무 PC앞에 있지말고 국민체조 한번해보세요.

한결 몸이 괘운해질겁니다.

되도록이면 사람없는 곳에서 하세요!!