상황에 따른 음료 선택

▶출근 후 커피나 콜라-카페인이 중추신경계를 자극해 두뇌 활동을 활발하게 한다.

▶점심 식사 후 녹차-카테킨이 지방과 콜레스테롤의 체내 흡수를 막는다

▶피로할 때 오렌지 주스-비타민c와구연산이 에너지 대사를 돕는다

▶회의 때 우유-아미노산과 비타민 b가 사고력을 높인다.