저는 태어날때부터 한번도 날씬해 본적이 없습니다... 지금도 172에 68이라는 떡대+살집을 가지고 잇져 (여자임;) 이것도 그나마 나이가 들어 키가 커지다 보니 보통체격에서 좀 퉁퉁한정도;;; 로 보여서 키 작고 뚱뚱했을때 보다는 좀 나아 보일 뿐이지 날씬해 진건아닙니다.... 편식이 심하고 기름진걸 좋아해서 식단을 바꾸는 게 너무 어렵구 .. 부모님도 어릴 때 부터 맞벌이셔서 집에서 혼자 대충 때우는게 너무 익숙해졌다고 할까.. 아무튼 대학생이 되고 나니 정말 살빼야겠다는 생각이 절실해져서 ;; 운동도 한....8개월째 헬쓰하고있고 다이어트 해야한다고 늘 스트레스 받고 평일에는 굶다시피 하다가 주말에는 또 집에만 있으니까 결국 폭식에 폭식;;; 정말 밥 막 먹고도 심지어 먹으면서까지 다음에 먹을거 생각하고 있고 ........ 정말 짐승같은 느낌이 들어요유;;;;;
평일에는 다이어트가 잘 되는거 같다가도 주말만 오면 해이;;해 지는게 완전 고삐풀린 망아지 같다고나 할까;
다이어트 때문에 머리도 빠져가지고 지금 탈모현상도 오고.....
그렇다고 스트레스 받지말고 먹자!!이럴수도없고...... 친구들하고의 약속에는 늘 밥 먹으러 간다는 압박;;때문에 피하다 보니 점점 멀어지고
다이어트 실패의 연속 ㅠㅠ
저는 태어날때부터 한번도 날씬해 본적이 없습니다...
지금도 172에 68이라는 떡대+살집을 가지고 잇져 (여자임;)
이것도 그나마 나이가 들어 키가 커지다 보니 보통체격에서 좀 퉁퉁한정도;;;
로 보여서 키 작고 뚱뚱했을때 보다는 좀 나아 보일 뿐이지 날씬해 진건아닙니다....
편식이 심하고 기름진걸 좋아해서 식단을 바꾸는 게 너무 어렵구 ..
부모님도 어릴 때 부터 맞벌이셔서 집에서 혼자 대충 때우는게 너무 익숙해졌다고 할까..
아무튼 대학생이 되고 나니 정말 살빼야겠다는 생각이 절실해져서 ;;
운동도 한....8개월째 헬쓰하고있고 다이어트 해야한다고 늘 스트레스 받고
평일에는 굶다시피 하다가 주말에는 또 집에만 있으니까 결국 폭식에 폭식;;;
정말 밥 막 먹고도 심지어 먹으면서까지 다음에 먹을거 생각하고 있고 ........
정말 짐승같은 느낌이 들어요유;;;;;
평일에는 다이어트가 잘 되는거 같다가도 주말만 오면 해이;;해 지는게
완전 고삐풀린 망아지 같다고나 할까;
다이어트 때문에 머리도 빠져가지고 지금 탈모현상도 오고.....
그렇다고 스트레스 받지말고 먹자!!이럴수도없고......
친구들하고의 약속에는 늘 밥 먹으러 간다는 압박;;때문에 피하다 보니 점점 멀어지고
악순환의 연속입니다 ...
제발 조언좀 해주세요 엉엉...