숙취해소 덜 된 직장인들을 위한 아침대용으로 모가 있을까요??

저같은 경우는 주일이나 일요일날에는

절대절대 술자리를 갖지 않습니다~

저질체력으로 인해 다음날 회사에서

헤롱헤롱 할 저의 모습이 눈앞에 훤히 보이기 때문이죠ㅋㅋ

BUT........어제 오랜만에 서울에 올라온 친구를 만나느라

술을 한잔 두잔 했지요..

(말만 한잔 두잔인거 여러분도 아실거죠..?)

결국 오늘 아침에 늦잠을 자고 부랴부랴 준비해서 겨우겨우

전철을 제시간에 탔습죠..

하지만...언제나 아침밥 먹는 습관이 들어있던 저의 배가

밥달라고 미친듯이 소리치기 시작한거죠..

결국은 회사가는 길에 있는 마트에 들려 바나나 한송이를 샀어요~~

평상시에도 간편해서 즐겨먹던 과일이였기에

곧바로 손이 갔지요~~

그런데 얼마전 아침대용으로 적당한 과일이 바나나 라는 기사를 읽었습니다.

아침식사의 중요성은 모두들 이미 알고 계시죠??^^

아침에 먹는 탄수화물은

지난 밤의 수면으로 인해 공복 상태인 우리 신체가 활동을 시작할 수 있도록 해주는

자동차의 휘발유와 같은 기능을 한다고 해요~~

출근하느라, 등교하느라 아침마다 바쁜 현대인들을 위해 아침대용으로

' 바나나 '는 영양측면에서나 간편한면에서는 좋은 선택이 될 수 있습니다.

실제로 바나나 생샌, 판매 업체인 돌(Dole)에 따르면 아침식사용으로
바나나를 구매하는 사람이 많아지고 있다고 합니다~

' 바나나 2개 = 밥 한공기 '의 칼로리를 지녀 밤새 소비된

에너지를 공급하기에 충분하기 때문이죠!

바나나는 100g당 87㎉의 에너지를 내는 영양과일로

잠들어 있던 우리의 뇌가 깨어나 활발히 활동할 수 있도록 포도당을 공급 해줍니다.

또한 비타민과 미네랄 역시 풍부해 영양의 균형도 맞출 수 있다는 사실!

가장 주목해야 하는 것은
바나나를 꾸준히 먹으면 아침식사를 거르기 때문에 생기는 건강 문제인 마의

'3B(빈혈, 변비, 비만)'를 해소할 수 있습니다.

최근 한 커피숍을 가면 이러한 아침대용으로 

바나나 한개씩 포장해서 파는데

하나에 무려 1000원이 넘는 가격을 보고 나서는 헉!했습니다..

어쨌든 저는 '지혜로운 자의 과일'로 불리우는 바나나 한 송이를 사들고

회사로 들어와 이번에는 뗄레야 뗄 수 없는

나의 영원한 동반자 '커피' 한 잔을 타왔습니다.

(으음~~커피의 향기로운 스멜~)

이제는 아침에 출근하고 습관처럼 커피를 마시지 않고는 못 버티겠더군요..

특히나 일요일날 가졌던 술자리로 인해 가시지 않는

숙취해소 를 위해선 커피 한잔이 얼마나 큰 도움이 되는지~

커피 속 카페인으로 인해 숙취로 인한 두통을 경감시키고

간 기능을 활발하게 하여 숙취의 주범인 아세트알데하이드 분해를

빠르게 하며, 신장의 움직임을 활발하게 하여 배설을 촉진시켜

커피 한 잔은 숙취해소 를 위한 나이스 초이스!

요렇게 섭취한 후에 슬슬 신호가 오면 바로 화장실로 가서
방긋해주면 끝인데.........^--------------^v

여러분들은 이렇게 숙취해소 덜 됐을때 + 바쁜날에는 무얼 드시나요~?