한달에 10키로정도 빼려면 어떻해야할까요?

뭐.. 요요가 오니 어쩌니 하지마시구.

그냥 한달에 10키로정도 빼려면 얼만큼먹어야할까요?

거의 굶듯이해야하나...

10키로이상빼보신분 좀 알려주세요