발기부전을 예방하는 생활습관

01. 운동

규칙적인 운동은 뇌하수체를 자극하여 남성호르몬의 분비를 촉진함으로써
성욕을 항진하고 기질성 발기부전의 원인인 고혈압과 비만을 방지하여
발기부전을 막을 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

02. 식생활

기질성 발기부전의 2대 원인인 당뇨병, 고혈압을 예방하는 길이
곧 발기부전을 예방하는 길입니다.
혈중 내 콜레스테롤 치를 정상으로 유지하도록 노력합니다.
즉 저지방, 고단백질 섭취와, 채소, 신선한 과일을 섭취합니다.

03. 수면

수면을 충분히 취하게 되면 발기에 도움이 됩니다.

04. 삶의 자세

일상생활에 활동적이고 긍정적으로 생활하여
심인성 발기부전의 원인인 스트레스 및 우울증을 근본적으로 제거하려고 노력합니다.

05. 담배, 술 및 불필요한 약물복용(안정제, 진통제)을 삼가하고,
인스턴트 음식은 가능 한 섭취하지 않습니다.
많은 혈관의 꽈리로 구성되어 있는 음경 해면체에 문제를 일으킵니다

06. 적절한 성생활을 유지하는 것이 노년 성생활에 가장 중요합니다.

[출처] 편강세 한의원