안녕하세요 여기에 살많이빼신 독한분들 많으시네여 저또한 꾸준한 운동으로만 30키로를 빼봣는데요 쭉 빠진게아니구 2달동안 12키로빠지구 일년 운동안하고 놀면서 유지하다가 작년 3월부터 운동해서 9월까지 18키로를 빼서 총 30키로를 뺐어요 한창 운동할때는 피자 치킨 이런거 입에 대지도 않았구요 거의 두부, 콩, 위주로 식단먹었구요 술도 7개월동안 싹 끊었었죠 술자리에 안나가려고 노력은 많이했는데 어쩔수없이 친구생일이다 뭐다해서 꼭 나가야할 술자리가있으면 일단 나가서 내앞에 포크랑 젓가락 그런거 다 치우고 얼음물만 갖다놓고 계속 마셨어요 저녁은 거의 안먹었구요 저녁안먹으면 밤되면 엄청 배고프잖아요 근데 전 배고프면 기분이 좋더라구요 배부르면 누가건드리기만하면 때릴꺼처럼 짜증났구요 ㅋㅋ 밤되서 정배고프다싶으면 아예 일찍자버렸어요 배고픔을 잊기위해서 운동은 유산소 30분 웨이트 40분 마지막 유산소 1시간 조금하면 2시간 많이하면 2시간반에서 3시간정도로 이렇게 했었구요.. 근데 11월달에 실연당하고 먹는걸로 스트레스를 풀면서... 다시 도로 20키로정도가 쩌버렸어요 ㅠㅠ 요새 다시 헬스다니면서 운동하고있는데 예전같지않아요... 예전에는 운동을 하면할수록 살이빠지니까 재미있구 스트레스를 운동으로 풀었거든요 트레이너언니랑 친해서 언니가 거의 PT식으로 절 챙겨줬거든요 근데 언니도 그만두고 한번 살이 찌고나니까 운동할맛도안나고 운동을 가도 하는둥마는둥하고 운동을 열심히해도 개운하지가않아요 ㅜㅜ 그래서 한약 한번 먹어보려고 하고있거든요 한약먹으면서 운동도 병행하려구요 한약 드셔보신분들 조언좀해주세요..ㅜㅜ
30키로 빼고 말짱 도루묵
안녕하세요
여기에 살많이빼신 독한분들 많으시네여
저또한 꾸준한 운동으로만 30키로를 빼봣는데요
쭉 빠진게아니구
2달동안 12키로빠지구 일년 운동안하고 놀면서 유지하다가
작년 3월부터 운동해서 9월까지 18키로를 빼서 총 30키로를 뺐어요
한창 운동할때는 피자 치킨 이런거 입에 대지도 않았구요
거의 두부, 콩, 위주로 식단먹었구요
술도 7개월동안 싹 끊었었죠
술자리에 안나가려고 노력은 많이했는데
어쩔수없이 친구생일이다 뭐다해서 꼭 나가야할 술자리가있으면 일단 나가서
내앞에 포크랑 젓가락 그런거 다 치우고 얼음물만 갖다놓고 계속 마셨어요
저녁은 거의 안먹었구요 저녁안먹으면 밤되면 엄청 배고프잖아요
근데 전 배고프면 기분이 좋더라구요
배부르면 누가건드리기만하면 때릴꺼처럼 짜증났구요 ㅋㅋ
밤되서 정배고프다싶으면 아예 일찍자버렸어요 배고픔을 잊기위해서
운동은 유산소 30분 웨이트 40분 마지막 유산소 1시간
조금하면 2시간 많이하면 2시간반에서 3시간정도로 이렇게 했었구요..
근데 11월달에 실연당하고 먹는걸로 스트레스를 풀면서...
다시 도로 20키로정도가 쩌버렸어요 ㅠㅠ
요새 다시 헬스다니면서 운동하고있는데
예전같지않아요...
예전에는 운동을 하면할수록 살이빠지니까 재미있구
스트레스를 운동으로 풀었거든요
트레이너언니랑 친해서 언니가 거의 PT식으로 절 챙겨줬거든요
근데 언니도 그만두고 한번 살이 찌고나니까 운동할맛도안나고 운동을 가도 하는둥마는둥하고
운동을 열심히해도 개운하지가않아요 ㅜㅜ
그래서 한약 한번 먹어보려고 하고있거든요 한약먹으면서 운동도 병행하려구요
한약 드셔보신분들 조언좀해주세요..ㅜㅜ