다이어트 잘하고있는건지..

안녕하세요~

21살 여대생입니다

여름도 되고 해서 다이어트를 해볼까 하는데,,

제가 하체비만이고..먹어도 상체엔 살이 안찌는 타입이었는데

요즘엔 상체도 쪄서 다이어트를해볼려구요..

물론 밤마다 술을 먹어서 ㅠ그런것도 잇겠지만..앞으로 술은 이주에 한번만 할려구요..

술은 절대 금물인건 알지만..친구들 약속도 그렇구..

저는 안주를 안먹는편이기때문에..주량을 반병정도만 할려구요..

소주 1병이 칼로리가 밥 한공기 와 맞먹는다면서요?ㅠㅠ

술 먹을거면 저녁을 안먹을려구요..ㅠ왠만함 일찍 술먹고 일찍 집에오구요..

우선 전 원래 식습관이 배가 더부룩할정도로 많이 먹습니다..ㅡㅡ

그래야 좀 먹은것 같고..돈이 안아까워서...

어렸을때부터 부모님이 음식 남기지 못하게 키우셔서 ....ㅠㅠ

전 자취생이라...아침은 거르거나 샌드위치,김밥 토스트 이런걸로 뗴웠거든요

(다이어트 2일쨰입니다..)

이젠..

 아침엔 오이한개+토마토1개+ 삶은계란 흰자 하나

점심엔 (친구들과 사먹게 되서) 보통 남들 먹는 식사를 하지만 양은 반만..

저녁엔 양배추4/1 방울토마토10개 삶은계란1개흰자 요플레1통

-요플레를 드레싱같이 해서 먹음 맛잇더라구요~샐러드같이 ㅋ

머 맨날 이렇게는 아니구 가끔은 계란대신 고구마나 감자도 먹어보고 닭가슴살도 먹어보고

양배추대신 양상추도해보고 ,,여러가지 입맛에 맞게 그때그떄 잘 조정해서 할 생각인데요..

처음 두달동안은 이렇게 할 생각인데..이 방법 괜찮을까요?

전 대게 배고플줄 알았는데 오이가 은근히 배불르더라구요..

그리고 이 식이요법에 운동 한시간반씩..(런닝40~50분 자전거20분 웨이트20분)

그리고 생활습관을 왠만한 한두정거장은 걸어다니고

계단으로 다니고..하거든요..

감량목표는 9kg지만..꼭 몸무게에 연연할 생각없고..

군살도 빼면서 천천히 요요현상 없이 안찌는 체질루 바꾸고싶거든요..ㅠㅠ

 도와주세요..