다이어트로 한달에 5키로이상 감량하신분!!!!!!!!!

안녕하세요 ^_^

조언좀 해주실분 부탁드려요....ㅋㅋ 전 스무살 여학생이구요

저 8월중순까지

딱잡고 5키로 정도 감량할려구요 진짜 간절해요 .....ㅠㅠ

저 그냥 보통몸무게인데

몸무게에 비해 뱃살이랑 종아리가 너무 뚱뚱해요..

출렁출렁......................

그리구 몸이 안좋은건지 걸을때 자꾸 몸이 무겁다고 느끼구요

걸을때 특히 다리가 무거운느낌들어요

전 솔직히 헬스 끊고 다닐 능력안되구요.. 돈아껴야하거든요

그냥 걷기운동 하려구하거든요

걷기운동하면 살빠질까요? 다리가 더 굵어진다고 하든데... 진짠가요?ㅠㅠ

어떤분은 전체적으로 골고루 빠진다고하고 어떤분은 다리만 굵어지고 효과없다구하구..

뱃살도 너무 많아요 앉으면 툭! 튀어나와서 완전 아줌마가 따로없어요

어떤운동이랑 어떤식이요법을 병행해야하는지 좀 알려주세요...ㅜㅜ

톡님들 덕분에 살빠지면 꼭 인증샷도 올려드릴께영......ㅜㅜ흑흑

제발 조언좀 해주세요!! 정말 효과보신분들만 ㅜㅜ