운동 순서 좀 바로잡아주세요,

3주째 운동을 하고있는 22살 처자입니다.

일년만에 10키로가 넘게 쪄서는 계속 빠지지 않길래

올 여름엔 빼겠다 작정하고 헬스를 끊었습니다.

(첫 주)

우선 헬스장에 가면

5분간 스트레칭을 하고

배와 팔뚝,알통(?)쪽 운동을 합니다. (기구이용 - 15분쯤 소요됨)

그리고 런닝머신 30분

한번 더 스트레칭을 한 후

자전거를 20분 타고 왔어요.

종아리가 좀 굵어진것같아서

트레이너분께 말씀드렸더니

전혀 그렇지 않다고 하시면서

살빼려고 다니시는거죠? 그럼 이것도 같이 운동하세요     라면서

AB슬라이드? 그걸 20분 타라고 하시더라구요

그래서

(2~3주) 

스트레칭 5분

배,팔뚝,알통 운동 15분

런닝머신 30분

스트레칭 5분

AB슬라이드 20분

자전거 20분

하고있습니다.

문제는 살이 1키로도 빠지지 않았다는거구요

음식은 트레이너분이 아침점심저녁 70%만 드시고 저녁은 6시전에 하세요      라 하셔서

50%만 먹고 있는데....

운동량이 적은가요? 뭐가 문제인지;;

1~2키로라도 빠졌다면 힘도나고 신나서 더 열심히 할것같은데

왜 이런건지.... 힘빠집니다;