[연예인다이어트]송일국의 두부로 일주일만에 5KG빼기 다이어트

송일국의 두부 다이어트로 일주만에 5키로 빼기!

두부를 이용한 다이어트 식단표로 일주일에 5KG 빼기에 성공 할 수 있다고 합니다아!

잘생긴 송일국 형아도 5KG를 두부로 감량 했다고 하는데요!

한번 두부 다이어트 식단! 알아볼까요?

두부가 다이어트 식단표로 좋은 이유?

1) 100g당 90칼로리의 저칼로리 이면서, 포만감이 아주 좋습니다.

2) 체지방을 감소시켜주는 영양소가 풍부합니다.

3) 근육량을 유지시켜, 몸매 탄력 유지에 좋습니다^^

두부를 다이어트 식단표로 이용하는 법!

방법 1) 아침과 점심식단은 정상식사를 하고, 저녁식사를 (두부 + 당근 + 구운김)으로 대신합니다.

방법 2)

- 아침식단 : 두부 반모 + 당근 1개

- 점심식단 : 두부 한모 + 백김치 + 구운김

- 저녁식단 : 두부 반모 + 당근 1개

* 방법 2에 경우는 최대 1주일까지만 시행하도록 해주세용!

우리 모두 두부다이어트 식단으로 ! 멋진 몸매를 가꿔요오오오오오오오!ㅎㅎ

ENzyme Diet - http://club.cyworld.com/enzymediet