17살 여자사람임 한달만에 2키로 뺏다고하면 나도 그정돈 빼겟다 ㅋㅋ 하지만 정말 빼기힘듦.... 원래 운동 하루에 한시간씩하고 밥양줄이면 1주일에 1키로도 빠지는데 ㅠㅠㅠ 운동기구가 고장나버림 그래서 그냥 밥을 소량으로 먹기시작햇슴 ! 밥을 적게만 먹어도 한달에 2키로 빠지는 놀라운ㅋㅋㅋㅋㅋ 저번에 티비에 봣을때 의사선생님이 운동보다 밥양을 줄이는게 더 효과적이라고 말씀하심 ! 밥한끼 먹으면 하루에 2시간 걸어야한다고함 ! 나는 아침엔 시리얼 점심엔 밥 반틈 저녁엔 과일로 먹음 물론 군것질을 1주일에 2번정도 아이스크림을 먹긴하지만 별로 그렇게 많이먹짆안음 예전엔 빵 2개씩 꼬박먹고 라면에 떡같이넣어먹고 밥 3공기먹는건 기본이고 ㅋㅋㅋ 걍생각안하고 먹엇음 근데 내동생이 키가 160에 몸무게가 42인 미친몸매라 나를 자꾸 들들 볶는거임 그래서 그때부터 빼기시작햇음 동생에게 반박하기위하여 41키로 만들고 동생에게 달달볶기로 마음결심함 다이어트시초는 밥양을 줄이는게 중요한거같음 갑자기 많이줄여도 안되고 배부르지않을정도로만 먹으면될듯 그리고 차차줄여가면됨 줄여가면 위도 쭐어들어서 조금만먹어도 배부르게됨 ㅋ 운동도 1주일에 3번정도 30분씩 걷는것도 괜춘할듯 ! 너무 무리하진마시오 배에 거지가생길정도로 굶지마시옼ㅋㅋ 폭식함 ;;!! 그래도 밥적게먹어서 한달에 2키로 빼면 괜춘게뺀거아님 ㅠㅠ? 나만그런가 ㅠㅠㅠㅠ 난사라짐미다 2
한달만에 2키로 빠짐 ! 홍보 ㄴㄴ
17살 여자사람임
한달만에 2키로 뺏다고하면 나도 그정돈 빼겟다 ㅋㅋ 하지만 정말 빼기힘듦....
원래 운동 하루에 한시간씩하고 밥양줄이면 1주일에 1키로도 빠지는데 ㅠㅠㅠ 운동기구가 고장나버림
그래서 그냥 밥을 소량으로 먹기시작햇슴 !
밥을 적게만 먹어도 한달에 2키로 빠지는 놀라운ㅋㅋㅋㅋㅋ
저번에 티비에 봣을때 의사선생님이 운동보다 밥양을 줄이는게 더 효과적이라고 말씀하심 !
밥한끼 먹으면 하루에 2시간 걸어야한다고함 !
나는 아침엔 시리얼 점심엔 밥 반틈 저녁엔 과일로 먹음
물론 군것질을 1주일에 2번정도 아이스크림을 먹긴하지만 별로 그렇게 많이먹짆안음
예전엔 빵 2개씩 꼬박먹고 라면에 떡같이넣어먹고 밥 3공기먹는건 기본이고 ㅋㅋㅋ
걍생각안하고 먹엇음 근데 내동생이 키가 160에 몸무게가 42인 미친몸매라 나를 자꾸 들들 볶는거임
그래서 그때부터 빼기시작햇음 동생에게 반박하기위하여 41키로 만들고 동생에게 달달볶기로 마음결심함
다이어트시초는 밥양을 줄이는게 중요한거같음 갑자기 많이줄여도 안되고 배부르지않을정도로만
먹으면될듯 그리고 차차줄여가면됨 줄여가면 위도 쭐어들어서 조금만먹어도 배부르게됨 ㅋ
운동도 1주일에 3번정도 30분씩 걷는것도 괜춘할듯 !
너무 무리하진마시오 배에 거지가생길정도로 굶지마시옼ㅋㅋ 폭식함 ;;!!
그래도 밥적게먹어서 한달에 2키로 빼면 괜춘게뺀거아님 ㅠㅠ? 나만그런가 ㅠㅠㅠㅠ
난사라짐미다