복싱을 시작한지 얼마 안된 사람입니다~ 복싱 효과 좋다길래 시작헀는데 ㅠㅠ 무산소운동 거의 안하고 유산소만 하는거 같아서요 .. 물론 이렇게 하면 효과는 좋겠지만, 계속 뛰고 쨉쨉 이런것만 하는건 결국 유산소만 하는거 아닌가요? 관장님은 3개월 정도 꾸준히 나와서 하면 빠질것이다 했는데 이렇게 유산소만 하다가 운동끊으면 또 바로 요요가 올거 같아 불안해서 글을 올립니다 ㅠㅠ 혹시 복싱해서 효과 보신분들 계신가요? 식단도 어떻게 했는지 알려주세요~~ 그리구 주 몇회 운동을 나가셨나요~??????(운동시간두 함께 알려주세요!!)
복싱으로 효과보신분?
복싱을 시작한지 얼마 안된 사람입니다~
복싱 효과 좋다길래 시작헀는데 ㅠㅠ
무산소운동 거의 안하고 유산소만 하는거 같아서요 ..
물론 이렇게 하면 효과는 좋겠지만, 계속 뛰고 쨉쨉 이런것만 하는건 결국 유산소만 하는거 아닌가요?
관장님은 3개월 정도 꾸준히 나와서 하면 빠질것이다 했는데
이렇게 유산소만 하다가 운동끊으면 또 바로 요요가 올거 같아 불안해서 글을 올립니다 ㅠㅠ
혹시 복싱해서 효과 보신분들 계신가요?
식단도 어떻게 했는지 알려주세요~~
그리구 주 몇회 운동을 나가셨나요~??????(운동시간두 함께 알려주세요!!)