현재 다이어트를 약 6개월간 하고 있는 상황입니다. 식사는 왠만해서 거르지 않고 기름기는 피하면서 약 2/3공기 밥을 먹고요, 하루에 적어도 1시간 ~1시간 30분정도 빠르게 걷기하고요, 한달에 두어번 등산도 하고 집에서 자기전에 30분정도 스트레칭도 하고요. 이렇게 해서 6키로를 뺀 상태입니다. 앞으로 5키로 정도를 더 감량할 계획이구요~ 그런데 문제는,,허리싸이즈 팔뚝,얼굴도 작아졌는데 이상하게 허벅지이하만 살이 안빠지고,오히려 줄자로 재본결과, 더 굵어졌네요. 이유가 뭘까요?? 너무 많이 걷기를 해서 인가요?? 하체가 하도 안빠져서 스트레칭도 주로 하체 위주로 합니다. 각종 사이트에 있는 하체 스트레칭법을 따라 하는데도 별 효과가 안보입니다. 어떤 방법이 좋을까요? 도와주세요~ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
허벅지만 굵어지는 현상 - 도와줘요~ㅜㅜ
현재 다이어트를 약 6개월간 하고 있는 상황입니다.
식사는 왠만해서 거르지 않고 기름기는 피하면서 약 2/3공기 밥을 먹고요,
하루에 적어도 1시간 ~1시간 30분정도 빠르게 걷기하고요, 한달에 두어번 등산도 하고
집에서 자기전에 30분정도 스트레칭도 하고요.
이렇게 해서 6키로를 뺀 상태입니다.
앞으로 5키로 정도를 더 감량할 계획이구요~
그런데 문제는,,허리싸이즈 팔뚝,얼굴도 작아졌는데
이상하게 허벅지이하만 살이 안빠지고,오히려 줄자로 재본결과, 더 굵어졌네요.
이유가 뭘까요??
너무 많이 걷기를 해서 인가요??
하체가 하도 안빠져서 스트레칭도 주로 하체 위주로 합니다.
각종 사이트에 있는 하체 스트레칭법을 따라 하는데도 별 효과가 안보입니다.
어떤 방법이 좋을까요? 도와주세요~ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ