유익한 생활정보- 우리몸에 유익한 생활정보-

우리몸에 유익한 생활정보를 알려드립니다.

음식에 대한 유익한 생활정보 몇가지..

유익한 생활정보로 실생활에 사용해보세요

1.고기양념에 쥬스넣기

고기양념에 배 대용으로 쥬스를 사용해세요

갈비찜이나 불고기에 배를 자주 갈아넣는데

제철이 아닐 때는 너무 비싸다는게 문제이죠
이럴 때는 시중에서 구할 수 있는 배 쥬스로

대신사용하면 같은 효과를 낼 수 있습니다

유익한생활정보 사진출저:네이버지식백과

2. 식사 30분 전에 물을 한잔 마신다.
식전에 마시는 물은 위액을 분비시켜 소화활동을 돕는다고 하네요

그러나 식사 직전이나 도중에 마시는 물은 위장의 당분을 빠르게 흡수시켜 살찌는 요인이 되므로  다이어트를 위해서는 식사 중이나 식사 직전, 직후에 가급적 물을 많이 마시지 않도록 합니다.

3. 오전보다 오후에 자주 물을 마신다.
오후에는 여러 활동으로 신체가 필요로 하는 수분이 증가하므로

오후에는 습관적으로 물을 자주 드시는 것이 좋습니다

사진출처:http://blog.naver.com/rentallg/20155879466) 

4. 수제비 반죽에 레몬즙을 넣어보세요.
수제비 반죽을 만들 때 레몬즙을 한 술 넣고 반죽을 하면
더욱 쫀득하고 맛있는 수제비를 만들수 있답니다.

5. 마른멸치의 비린내 없애기.

찌개나 국을 끓일 때 마른멸치로 바로 끊이면 비린내가 많이 날거에요.

이럴때에는 프라이팬이나 냄비에 살짝 마른 상태로 볶은 다음 음식을하면

비린내 없이 요리를 할 수 있어요.

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6. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다고합니다.  

7. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직 후 에 먹으세요.

8. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진데요. 

9. 폐경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품입니다. 

10. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 풀어준다고 하네요.

유익한생활정보 사진출저:네이버지식백과

11. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크답니다.

12. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용하세요. 

13.뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시키는 효과

14.버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많이 들어있다고합니다. 

15.콩의 비린 맛(식물성단백질아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제효과.

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16. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 해준답니다. 

17. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론등 열대과일은 냉장고에 넣지마세요

18. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새 제거효과가 있다고 하네요. 

19. 설사할 때는 신맛나는 주스나 발포성음료수(콜라, 사이다 등)는 먹지마세요.

20. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생위험이 증가한다고 하네요.

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21. 튼튼한 심장을 원한다면 담배, 기름기 많은 고기, 계란 노른자, 버터  등을 제한

22. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진데요 

23. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋아요

24. 장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지않습니다.

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