식단좀봐주세요 ㅜㅜ 제발플리즈

 제가 아직 고3이라

아침은 잡곡반 반공기랑 깨끗한반찬위주 (브로콜리나 두부)등등 먹구요

점심은 학교밥을먹는데 흰밥나오면 반의 반만 먹고 채소위주 반찬먹구요

잡곡밥 나오면 반공기랑 채소위주 반찬 국은 건더기만

저녁은 학교끝나고 헬스가기때문에 토마토 주먹만한거 하나랑 오이 반개 가져와서먹는데

더보충해야할까요? ㅜㅠㅜ 좀가르쳐주세요 몸은 상체비만 하체는 근육형입니당 157에 살쪄서 51이에요

헬스가서 무산소 한시간 런닝45분정도하구요