이정도 스케쥴 녹초안되고 소화할려면 얼마동안 운동해야하나요

제가 지금 몸무게를 재본결과 88kg 인데 최종몸무게 60kg 바라보고 있는데 스케쥴 짰습니다만 근육이 다 끊길거 같습니다 이정도 스케쥴 소화할려면 어느정도되야 될까요

 새벽5시:기상및톨플러스및스트레칭및기본맨손운동~6시까지
새벽6시~아침7시 로잉머신 운동
아침7시~아침7시20분 휴식및쉐이크&비타민섭취
아침7시20분~아침8시 타이어치기 (60번치고 3분쉬고 하는식으로)
아침8시~아침8시20분 휴식
아침8시20분~아침10시 목인장수련~케틀벨수련~아령들어올리기3번1세트총6세트하기~손목단련30번1세트총3세트하기
아침10시~오후2시 등산 (비오거나 비오고난뒤나 비올듯한날씨는 집에서 로잉머신1시간 점핑트위스트 40분씩 3번)
오후2시~오후3시 런닝 (비올때는 점핑슈즈나 점핑슈즈 1시간)
오후3시~오후4시 하산 및 샤워 (비올때는 로잉머신 40분)
오후4시~오후5시 마범수련,심범수련,기공수련
오후5시~오후5시40분 고무튜브훈련
오후5시40분~오후6시 휴식및 쉐이크및비타민섭취
오후6시~오후8시 로잉머신 40분 아령들어올리기 3번 1세트 총6세트하기 케틀벨수련 목인장수련(일요일 점핑트위스트)
오후8시~오후9시 점핑슈즈
오후9시~오후10시 로잉머신
오후10시~오후11시20분 점핑트위스트&스트레칭&톨플러스
오후11시20분~오후11시40분 씻기&취침