다이어트중인 여대생입니다ㅜㅜ
전 어릴때부터 날씬하다는 소리는 줄곧 들었는데
다리가 상체에 비해 너무 두껍다, 코끼리다리다라는
소리도 같이 들었어요ㅜㅜ
항상 다요트 한다고 말만하구 먹고싶은거 먹고 운동 찔끔하고 한 2주정도 하다가 질려서 그만두곤했는데요ㅜ
요즘 여성분들보면 진짜 다 날씬하고, 나는 언제 저런 스키니입어보나...하는 맘에 다요트를 시작했어요ㅜ
다이어트 4주차에 접어들었는데요ㅜㅜ
저번 겨울 몸무게가 59키로였거든요~ 키는 168정도되요. 체중계가 없어서 한참 못재보다가 최근에 몸무게 재봤는데 56키로 정도로 빠졌더라구요
근데 이게 학교를 다니면서 자연스럽게 빠진건지
요즘 하는 다요트로 빠진건지는 모르겠어요
저는 먹고싶은거 다참으면서 다요트하는건 힘들고
오래 못할것같아서 먹고싶은게 있으면 밤에는 꼭 참고 아침에 먹고있어요ㅜ 대단한건아니고 그냥 아이스크림이나 색깔우유같은거요! 가끔 점심으로 고칼로리 음식을 먹을때도 있지만ㅇ그건 정말 가끔 먹구요ㅜ 특히 좋아하는 밀가루음식과 과자는 거의 안먹어요ㅜ 과자는 아예 안먹었네요 간식으로 과일같은거 먹구요
운동은 하제비만한테는 빠르게걷기가 최고라고해서
저녁에 5키로미터정도 빠르게 걷기했어요!
날씨나 일이 생겨 운동 못가는 날엔 실내자전거 1시간씩 탔습니다. 일주일에 5번은 이런식으로 운동하고 2일은 쉽니다. ㅜㅜ 이렇게 너무 느긋하게? 하니 살이 더디게 빠지는것같아서 어제부터 아침은 먹고싶은거먹고 점심은 반찬 1가지와 밥 1/3 저녁은 저지방우유 1컵과 바나나 한개먹고 오전에 실내자전거 40분 저녁때즈음에 빨리걷기 1시간반했고, 오늘은 오전에 실내자전거 40분타고 오후엔 비가와서 빌리 부트캠프 처음 따라해봤어요ㅜㅜ 팔뚝이나 옆구리는 조금 빠진것같은데 아랫배랑 허벅지뒤쪽살? 특히 승마살이랑 허벅지뒷살은 엄청 말랑말랑 흔들려요...
다이어트 초짜라서 모르는것도 많고 잘못된 점도 많은거 알고있습니다. 방학이 한달 조금 넘게 남았는데 50키로 만드는게 목표예요ㅜㅜ 목표 달성할수있도록
조언부탁드립니다ㅜㅜ현재 스키니 29정도입는데 26입어보는게 목표예요...제발 잘못된 점 지적해주세요ㅜ 그래도 욕설이나 지나친 비방글은 삼가해주세요ㅜ
부탁드립니다ㅜㅜ
하체비만 다이어트 도와주세요ㅜ!
전 어릴때부터 날씬하다는 소리는 줄곧 들었는데
다리가 상체에 비해 너무 두껍다, 코끼리다리다라는
소리도 같이 들었어요ㅜㅜ
항상 다요트 한다고 말만하구 먹고싶은거 먹고 운동 찔끔하고 한 2주정도 하다가 질려서 그만두곤했는데요ㅜ
요즘 여성분들보면 진짜 다 날씬하고, 나는 언제 저런 스키니입어보나...하는 맘에 다요트를 시작했어요ㅜ
다이어트 4주차에 접어들었는데요ㅜㅜ
저번 겨울 몸무게가 59키로였거든요~ 키는 168정도되요. 체중계가 없어서 한참 못재보다가 최근에 몸무게 재봤는데 56키로 정도로 빠졌더라구요
근데 이게 학교를 다니면서 자연스럽게 빠진건지
요즘 하는 다요트로 빠진건지는 모르겠어요
저는 먹고싶은거 다참으면서 다요트하는건 힘들고
오래 못할것같아서 먹고싶은게 있으면 밤에는 꼭 참고 아침에 먹고있어요ㅜ 대단한건아니고 그냥 아이스크림이나 색깔우유같은거요! 가끔 점심으로 고칼로리 음식을 먹을때도 있지만ㅇ그건 정말 가끔 먹구요ㅜ 특히 좋아하는 밀가루음식과 과자는 거의 안먹어요ㅜ 과자는 아예 안먹었네요 간식으로 과일같은거 먹구요
운동은 하제비만한테는 빠르게걷기가 최고라고해서
저녁에 5키로미터정도 빠르게 걷기했어요!
날씨나 일이 생겨 운동 못가는 날엔 실내자전거 1시간씩 탔습니다. 일주일에 5번은 이런식으로 운동하고 2일은 쉽니다. ㅜㅜ 이렇게 너무 느긋하게? 하니 살이 더디게 빠지는것같아서 어제부터 아침은 먹고싶은거먹고 점심은 반찬 1가지와 밥 1/3 저녁은 저지방우유 1컵과 바나나 한개먹고 오전에 실내자전거 40분 저녁때즈음에 빨리걷기 1시간반했고, 오늘은 오전에 실내자전거 40분타고 오후엔 비가와서 빌리 부트캠프 처음 따라해봤어요ㅜㅜ 팔뚝이나 옆구리는 조금 빠진것같은데 아랫배랑 허벅지뒤쪽살? 특히 승마살이랑 허벅지뒷살은 엄청 말랑말랑 흔들려요...
다이어트 초짜라서 모르는것도 많고 잘못된 점도 많은거 알고있습니다. 방학이 한달 조금 넘게 남았는데 50키로 만드는게 목표예요ㅜㅜ 목표 달성할수있도록
조언부탁드립니다ㅜㅜ현재 스키니 29정도입는데 26입어보는게 목표예요...제발 잘못된 점 지적해주세요ㅜ 그래도 욕설이나 지나친 비방글은 삼가해주세요ㅜ
부탁드립니다ㅜㅜ