대략 이주전에 열흘다이어트하고 후기올리겠다고 올렸었으나 바쁘고 자꾸 까먹어서 이주후에나 올립니다 ㅠㅠ 열흘동안 총 2~3키로 빼서 54~55정도 나가고요! 많이먹으면 55까지나가는데 자고나면 54로 빠져있습니다.. 제일 빼고싶었던 턱살쪽이랑 얼굴! 네 빠졌습니다 ㅜㅜ 다른곳은 사진상으론 크게 안보이지만 뱃살이랑 엉덩이쪽 힙업이랑 허벅지 안쪽살이 약간 빠진게 느껴져요~ 자기만 느낄수있는 그런거? 운동은 스쿼트 첫날 60개에서 10개씩추가, 스트레칭좀 하규 인터벌 한시간정도 했어요 사실 맨날못하더라도 스쿼트는 꼭했고, 식단은 똑같이했지만 과식 간식 야식안했습니다! 하루인가 이틀 못참을때도있었지만 인터벌하고나면 0.5키로씩 빠지더라고요.. 유지가 중요하겠지만..! 앞으로도 계속 맨날은 못해도 노력은 해야겠어요 ㅠㅠ이제 바빠져서...다이어터분들 그럼 화이팅하세요!5
165/57키로 열흘후 후기!
대략 이주전에 열흘다이어트하고 후기올리겠다고 올렸었으나 바쁘고 자꾸 까먹어서 이주후에나 올립니다 ㅠㅠ
열흘동안 총 2~3키로 빼서 54~55정도 나가고요!
많이먹으면 55까지나가는데 자고나면 54로 빠져있습니다..
제일 빼고싶었던 턱살쪽이랑 얼굴! 네 빠졌습니다 ㅜㅜ
다른곳은 사진상으론 크게 안보이지만 뱃살이랑 엉덩이쪽 힙업이랑 허벅지 안쪽살이 약간 빠진게 느껴져요~ 자기만 느낄수있는 그런거?
운동은 스쿼트 첫날 60개에서 10개씩추가, 스트레칭좀 하규 인터벌 한시간정도 했어요
사실 맨날못하더라도 스쿼트는 꼭했고, 식단은 똑같이했지만 과식 간식 야식안했습니다! 하루인가 이틀 못참을때도있었지만 인터벌하고나면 0.5키로씩 빠지더라고요..
유지가 중요하겠지만..!
앞으로도 계속 맨날은 못해도 노력은 해야겠어요 ㅠㅠ이제 바빠져서...다이어터분들 그럼 화이팅하세요!