가족 중에 변비, 소화불량과 당뇨병으로 고생하시는 분들과 다이어트 하시는 분들을 위해 정보 공유 차 포스팅 합니다.SBS ‘미러클 푸드, 요구르트’ 라는 다큐멘터리 내용 입니다. 지난 일요일 아침에 간만에 일찍 일어났는데 운이 좋게 보게 되었어요. 개인적으로 디저트 카페 운영에 관심이 많아서 이런 음식 관련 프로그램은 꼭 챙겨 보는데, 이번에는 당뇨와 다이어트에 대한 내용이 나와서 더 관심 있게 봤어요. 울 할머니가 당뇨라 ㅠㅠ, 여자친구는 통통 ㅠㅠ 어째든 방송 내용은 ‘요거트는 당뇨 예방과 다이어트에 좋고 면역력도 증가시켜 다양한 질병 예방에 '좋다’입니다. 미러클 요구르트라는 제목의 이유인 듯지루하지 않게 그림과 함께 설명할게요. 나름 신기한 내용들이 많았음 1) 프랑스인들이 육류를 많이 먹으면서 다른 유럽국가에 비해 심장병 발병율이 낮은 이유는 포도주와 요거트라고 합니다. 프랑스는 국민 한 사람당 36kg, 우리 나라는 11kg. 미국은 7.6kg를 먹습니다. 우리의 3배를 먹는 상황 2) 개인적으로 가장 신기 했던 건데, 요거트를 하루 하나만 먹어도 당뇨 위험 증상을 18% 완와 한다고 합니다. 당뇨는 밤에 인스턴트 음식 많이 먹으면 걸린다고 하는데, 야식 먹고 요거트 한 개씩 먹으며 괜찮을까? ㅋㅋㅋㅋ 야식의 유혹은 너무 강해요.3) 여자들은 요거트에 들어있는 당 때문에 다이어트에 안 좋을 거라고 생각하는 데 사실은 요거트 섭취가 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 또한 다들 아시다시피 요거트에 들어 있는 프로바이오틱스라는 유산균이 항산화 기능도 있다고 하네요. 5) 방송에서 유독 눈에 띈 초록병의 요거트 제품은 ‘액티비아’가 아닐까 하는데요... 개인적으로는 프랑스 유학 시절부터 지금까지 가장 자주 먹는 요거트 였는데, 방송에서 보니 괜히 반갑고 더 좋아보이네요 ㅎ 참고로 액티비아는 프랑스에서 가장 큰 유제품 기업인 ‘다논’의 제품이자 프랑스 애들이 가장 많이 사먹는 요거트 우리집 냉장고에 늘 있는 ‘액티바아’액티비아에는 ‘액티레귤라리스’라는 독점 유산균이 들어있는데, 이게 위산과 담즙산을 통과해 장까지 살아간다고 합니다. 유산균이 장 속까지 살아 가야 그 속의 나쁜 유해균과 싸워 이겨낸다고 합니다. 한국인 의사 아저씨는 유산균도 골라먹어야 하며 어떤 유산균은 변비에만 효과가 있고 좋은 유산균은 면역력까지 높인다고 합니다. 액티비아의 엑티레귤라스균은 면역력까지 높여서 대장염 등 다양한 질병을 예방하는 효능도 있답니다. 7) 실제로 직장인, 가정주부, 미혼 여성 총 4명에게 4주동안 하루 2개씩 액티레귤라리스균이 들어있는 액티비아를 먹는 실험을 했는데 장 속에 아토피, 식중독, 발암물질, 스트레스 등을 유발하는 유해균을 물리친다고 합니다. 6) 프랑스 마트는 방송에 나온 것처럼 엄청난 종류의 요거트 브랜드가 있음. 방송에서는 1000가지 요구르트가 있다고 합니다. 아무튼 유럽 애들이 요거트를 엄청나게 먹는 건 사실 7) 요새 많이들 집에서 만드는 DIY 요거트. 집에서 요거트를 만들 때는 위생에 특별히 신경을 써야 한다고 합니다. 좋지 않은 세균이 들어가면 상한다고 해요. 더 위험한 건 상해도 맛은 별 차이가 없어서 배탈나기 십상이라고 합니다. 요거트는 가격과 만드는 시간 대비, 마트에서 사먹는 게 가장 맛있고 편한 거 같습니다. 나름대로 정보 공유를 위해 부족하지만 신경 써서 만들었습니다. 조금이라도 도움 되셨으면 합니다. 1
특선다큐멘터리에 나온 미라클 푸드 요거트 보니 효과가 대단한것 같네요
가족 중에 변비, 소화불량과 당뇨병으로 고생하시는 분들과 다이어트 하시는 분들을 위해 정보 공유 차 포스팅 합니다.
SBS ‘미러클 푸드, 요구르트’ 라는 다큐멘터리 내용 입니다. 지난 일요일 아침에 간만에 일찍 일어났는데 운이 좋게 보게 되었어요.
개인적으로 디저트 카페 운영에 관심이 많아서 이런 음식 관련 프로그램은 꼭 챙겨 보는데, 이번에는
당뇨와 다이어트에 대한 내용이 나와서 더 관심 있게 봤어요.
울 할머니가 당뇨라 ㅠㅠ, 여자친구는 통통 ㅠㅠ
어째든 방송 내용은 ‘요거트는 당뇨 예방과 다이어트에 좋고 면역력도 증가시켜 다양한 질병 예방에
'좋다’입니다. 미러클 요구르트라는 제목의 이유인 듯
지루하지 않게 그림과 함께 설명할게요. 나름 신기한 내용들이 많았음
1) 프랑스인들이 육류를 많이 먹으면서 다른 유럽국가에 비해 심장병 발병율이 낮은 이유는
포도주와 요거트라고 합니다.
프랑스는 국민 한 사람당 36kg, 우리 나라는 11kg. 미국은 7.6kg를 먹습니다. 우리의 3배를 먹는 상황
2) 개인적으로 가장 신기 했던 건데, 요거트를 하루 하나만 먹어도 당뇨 위험 증상을 18% 완와
한다고 합니다.
당뇨는 밤에 인스턴트 음식 많이 먹으면 걸린다고 하는데, 야식 먹고 요거트 한 개씩 먹으며 괜찮을까? ㅋㅋㅋㅋ 야식의 유혹은 너무 강해요.
3) 여자들은 요거트에 들어있는 당 때문에 다이어트에 안 좋을 거라고 생각하는 데 사실은 요거트 섭취
가 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 또한 다들 아시다시피 요거트에 들어 있는 프로바이오틱스라는
유산균이 항산화 기능도 있다고 하네요.
5) 방송에서 유독 눈에 띈 초록병의 요거트 제품은 ‘액티비아’가 아닐까 하는데요... 개인적으로는 프랑스
유학 시절부터 지금까지 가장 자주 먹는 요거트 였는데, 방송에서 보니 괜히 반갑고 더 좋아보이네요 ㅎ
참고로 액티비아는 프랑스에서 가장 큰 유제품 기업인 ‘다논’의 제품이자 프랑스 애들이
가장 많이 사먹는 요거트
우리집 냉장고에 늘 있는 ‘액티바아’
액티비아에는 ‘액티레귤라리스’라는 독점 유산균이 들어있는데, 이게 위산과 담즙산을 통과해 장까지
살아간다고 합니다. 유산균이 장 속까지 살아 가야 그 속의 나쁜 유해균과 싸워 이겨낸다고 합니다.
한국인 의사 아저씨는 유산균도 골라먹어야 하며 어떤 유산균은 변비에만 효과가 있고 좋은 유산균은 면역력까지 높인다고 합니다. 액티비아의 엑티레귤라스균은 면역력까지 높여서 대장염 등 다양한
질병을 예방하는 효능도 있답니다.
7) 실제로 직장인, 가정주부, 미혼 여성 총 4명에게 4주동안 하루 2개씩 액티레귤라리스균이 들어있는 액티비아를 먹는 실험을 했는데 장 속에 아토피, 식중독, 발암물질, 스트레스 등을 유발하는 유해균을
물리친다고 합니다.
6) 프랑스 마트는 방송에 나온 것처럼 엄청난 종류의 요거트 브랜드가 있음. 방송에서는 1000가지
요구르트가 있다고 합니다. 아무튼 유럽 애들이 요거트를 엄청나게 먹는 건 사실
7) 요새 많이들 집에서 만드는 DIY 요거트. 집에서 요거트를 만들 때는 위생에 특별히 신경을 써야
한다고 합니다. 좋지 않은 세균이 들어가면 상한다고 해요. 더 위험한 건 상해도 맛은 별 차이가 없어서
배탈나기 십상이라고 합니다. 요거트는 가격과 만드는 시간 대비, 마트에서 사먹는 게 가장 맛있고
편한 거 같습니다.
나름대로 정보 공유를 위해 부족하지만 신경 써서 만들었습니다.
조금이라도 도움 되셨으면 합니다.