원본입니다.

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한참 살찌고 있을때 한 60kg정도? 왼쪽을 올해 4월1일 오른쪽은 작년11월

   


며칠전에 찍은사진

      


이건 한 이주전쯤?

살쪘을때의 눈과 빠지고난뒤의 눈 비교

살쪘을때는 눈두덩이에 지방이 많아서 쌍꺼풀이 아예 안보임.

원래는 47키로정도 나갔었었는데...

저는 아무리 먹어도 뚱땡이가 될꺼라 생각을 못했었습니다.

약 이년정도전부터 몸무게가 기하급수적으로 늘어나더니

급기야 62kg까지 나가더군요...

헉.....

제가 다른분들보다 근육량이 좀 많은지라... ㅋㅋ

문제는 저의 예전모습만 생각하고 제가 그렇게 살이 많이 쪘다는걸 제 자신이

인지를 못했었던거죠...

그러다 헬스장의 전신거울에 비친 제가 아닌 돼지의 모습을 보고

다이어트 결심을 했습니다.

하루에 세시간씩 운동 했었구요~

식사는 거르지 않고 반식을 했습니다.

천천히 먹고~

그리고 헬스 끝나고 밤에 집에들어와서 배가고프면

과일 먹어줬구요~

헬스는... 런닝머신은 아무영화나 한편 다 볼때까지 하고~

헬스사이클은 스포츠신문 다 읽을때까지 하고

찜질방에선 핸드폰으로 게임을 했죠~

런닝할때 아령 양쪽으로 들고 해줬었구요~

그리고~ 스트레칭도 해주었었습니다~

식사도 천천히하면 반식해도 배 부릅니다.

그리고 헬스 끝나고 집에까지 이십오분정도 걸어줬구요~

이렇게 하여~ 근육과 체지방량이 감소가 되었지만

근육은 1키로 체지방은 7키로가량 감량이 되었습니다.

사개월이 지난 지금까지도 운동 전혀 안하는데도~ 그몸무게가 그대로 유지가 되고 있네요~

원본이에요.

전 다시금 말씀드리지만 원본지킴이입니다.

접때 스튜어디스 글에 원본 지켰다가 니가 스튜어디스냐고 욕을 하두먹어서요..

이거 도저히 베플은 이길 자신이 없어서 원본 지켜봅니다.

http://www.cyworld.com/ondae88