한달에 2키로 빼는 방법 좀...

한달에 2키로 빼는 방법 좀 알려주세요~운동은 주 몇번 식단은 어찌해야 하는지...

일주일에 한번은 치팅데이 갖을건데 주중에 식단관리 어찌해야 하는지...

한달에 2키로 빼는 방법...ㅜㅜ