한달에 십키로빼기 가능함??

ㅇㅇ2018.08.19
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가능?? 한달동안 밤에 근력운동+밖에한시간걷기+20층까지계단오르기 하고 저녁안먹고 아침점심은 평소먹던대로먹으려는데 몇키로빠질까?