불안함 없애는 법

나 요즘 진짜 불안한게 더 늘어난 거 같아 애들이 나 싫어하면 어떡하지 내가 별론가 내가 질린거면 어떡해 나 때문에 기분 나쁜거면 어떡하지 내가 잘 못한건가 다 날 싫어하면 어떡하지 나 버리면 어떡하지 이 생각밖에 안 들어 나 진짜 어떡해 불안함 없애는 법 좀 알려주라