(모바일 편의상 음슴체와 오타 죄송 ㅠㅜ..) 여자분들 저녁 일반식으로 꼬박꼬박 챙겨먹는지 궁금 1. 나는 20대후반 여자, 169에 몸무게 55유지,, 고딩때 60찍고 다요트햣는데 빼는게 너무 힘들어서 매일매일 지금 저 몸무게 유지하랴고함. 2. 아침7시 , 점심 12시 일반식으로 먹고 저녁(6시)엔 씨리얼(레알 저칼로리용으로..)과 삶은 달걀 한개?정도로 먹어야 유지됨ㅠㅠ 아침 점심도 탄수화물 무서워서 잡곡밥위주로 거의 3~5숫갈 정도만 먹음 그리고 점심 과하게 먹엇다 생각들거나 오후 7시 넘어가면 저녁 아예 안먹음(걍 우유한잔 정도) 3. 근데 이제 회식이나 저녁 약속 잡히면 어쩔수 없이 고칼로리먹게 되는데 바로 다음날 아침에 재먄 1키로 쩌잇음!! 그래서 그걸 또 빼려고 약속 다음날은 일 없어도 무조건 약속안잡고 평소대로 먹은 후 저녁에 유산소 1시간 뜀(400칼로리 소모 찍을때까지..) 4. 근데 단톡방에서 얘기하는거 보면 내 또래들은 저녁 일반식으로 잘 챙겨먹는거 같은데 또 보먄 레알 말랏음 살빼는건 마니 움직이고 덜먹는걸 알기에.. 조언말구 냥 단지 나처럼 몸무게 유지때문에 약속 띠엄띠엄 잡거나 저녁 조심하는 사람들 잇는지 ㅠㅠ궁금 하아 몸무게 아니먄 나도 맨날맨날 친구만나서 술마시고 맛난거 먹고픔 ㅠㅠ
다들 저녁밥 매일 먹음?
(모바일 편의상 음슴체와 오타 죄송 ㅠㅜ..)
여자분들 저녁 일반식으로 꼬박꼬박 챙겨먹는지 궁금
1. 나는 20대후반 여자, 169에 몸무게 55유지,,
고딩때 60찍고 다요트햣는데 빼는게 너무 힘들어서 매일매일 지금 저 몸무게 유지하랴고함.
2. 아침7시 , 점심 12시 일반식으로 먹고 저녁(6시)엔 씨리얼(레알 저칼로리용으로..)과 삶은 달걀 한개?정도로 먹어야 유지됨ㅠㅠ 아침 점심도 탄수화물 무서워서 잡곡밥위주로 거의 3~5숫갈 정도만 먹음
그리고 점심 과하게 먹엇다 생각들거나 오후 7시 넘어가면 저녁 아예 안먹음(걍 우유한잔 정도)
3. 근데 이제 회식이나 저녁 약속 잡히면 어쩔수 없이 고칼로리먹게 되는데 바로 다음날 아침에 재먄 1키로 쩌잇음!!
그래서 그걸 또 빼려고 약속 다음날은 일 없어도 무조건 약속안잡고 평소대로 먹은 후 저녁에 유산소 1시간 뜀(400칼로리 소모 찍을때까지..)
4. 근데 단톡방에서 얘기하는거 보면 내 또래들은 저녁 일반식으로 잘 챙겨먹는거 같은데 또 보먄 레알 말랏음
살빼는건 마니 움직이고 덜먹는걸 알기에.. 조언말구 냥 단지
나처럼 몸무게 유지때문에 약속 띠엄띠엄 잡거나 저녁 조심하는 사람들 잇는지 ㅠㅠ궁금
하아 몸무게 아니먄 나도 맨날맨날 친구만나서 술마시고 맛난거 먹고픔 ㅠㅠ