앱으로 보기댓글 0댓글쓰기기능 더보기 올해 17살이고 외고 기숙사에 들어가게되었어요. 근데 제가 좀 뚱뚱해요. 160cm에 76kg정도 하거든요. 학기중에도 계속 계속 살이 쪄서 요즘 불안 했는데 예비소집날 학생주임 선생님이 기숙사에 가면 살이 평균적으로 5kg는 찐다는 거에요ㅠㅠㅠ 그래서 평소에 자기 관리 안하고 살았는데 이제 정말 해야할 것 같아서요 자기관리하는 법 좀 알려주세요ㅠㅠ 제 평소 습관입니다 이건 학기중에 루틴인데요 그냥 운동은 아예 안하고 아침은 보통 안먹는데 먹으면 삼김 한 개 아니면 소시지 바 하나 먹었고 점심은 보통 안 먹는데 맛있는 반찬 나오면 가서 좀 먹고 4시 5시 쯤에 샌드위치나 삼김하나 정도 먹고 학원가서 8시까지 있다가 8시에 국밥이나 찌개 한그릇 먹고 9시 10시 까지 놀다가 그냥 잤어요. 저는 제 생활에서 뭐가 잘못됐는지 잘 모르겠어요. 보통 다들 학기중에 운동하는 시간이 따로 있나요?? 제 식습관이 문제인건가요? 이제 기숙사 들어가는데 기숙사에서는 어떻게 생활해야 좋을 지 그리고 평소에 자기관리는 어떻게하면 좋을지 댓글을 부탁합니다2
10대 자기관리 체중관리 어케해요?진짜?
올해 17살이고 외고 기숙사에 들어가게되었어요.
근데 제가 좀 뚱뚱해요.
160cm에 76kg정도 하거든요.
학기중에도 계속 계속 살이 쪄서 요즘 불안 했는데
예비소집날 학생주임 선생님이 기숙사에 가면 살이 평균적으로 5kg는 찐다는 거에요ㅠㅠㅠ
그래서 평소에 자기 관리 안하고 살았는데 이제 정말 해야할 것 같아서요 자기관리하는 법 좀 알려주세요ㅠㅠ
제 평소 습관입니다
이건 학기중에 루틴인데요
그냥 운동은 아예 안하고
아침은 보통 안먹는데 먹으면 삼김 한 개 아니면 소시지 바 하나 먹었고
점심은 보통 안 먹는데 맛있는 반찬 나오면 가서 좀 먹고
4시 5시 쯤에 샌드위치나 삼김하나 정도 먹고 학원가서 8시까지 있다가
8시에 국밥이나 찌개 한그릇 먹고
9시 10시 까지 놀다가 그냥 잤어요.
저는 제 생활에서 뭐가 잘못됐는지 잘 모르겠어요.
보통 다들 학기중에 운동하는 시간이 따로 있나요??
제 식습관이 문제인건가요?
이제 기숙사 들어가는데 기숙사에서는 어떻게 생활해야 좋을 지
그리고 평소에 자기관리는 어떻게하면 좋을지 댓글을 부탁합니다