한달에 5키로 빼기 가능할까?

ㅇㅇ2020.11.05
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나 키가 161-162 정도고, 몸무게는 53-54왔다리ㅜ갔다리 해.. 한달 안에 4-5키로는 빼고 싶은데.. 가능할까.. 요요 안 오는 다이어트.. 팁 있늬