난 현 고3이고 살찌는거 스트레스 많이 받아하는 편이라서
단기 다이어트 많이하는데 최근 방학땐 한달동안 5키로 정도 뺐어! 이번 추석에도 걱정됏는데 이 방법으로 오히려 살빠짐
1. 밥 반공기만 먹기
2. 먹고 간단한 산책으로 소화시키기
3. 유산균 매일 먹기
4. 포만감이 쪼금이라도 든다면 그만먹기
이 방법으로 군것질도하고 라면도 종종 먹으면서 한달안에 5키로 뺌! 운동 딱히 안했어! 난 몸에 근육별로없는 편이라 금방 쪘다가 금빵 빠지는 체질인것같긴한데 이런 일상 습관이 도움 많이 되는듯 이 습관만으로 별 고통(?) 없이 뺐어! 부작용 같은것도없었고 .. 다들 해봤으면 좋겠어서 올려봥
한달동안 5키로 뺀 후기
난 현 고3이고 살찌는거 스트레스 많이 받아하는 편이라서
단기 다이어트 많이하는데 최근 방학땐 한달동안 5키로 정도 뺐어! 이번 추석에도 걱정됏는데 이 방법으로 오히려 살빠짐
1. 밥 반공기만 먹기
2. 먹고 간단한 산책으로 소화시키기
3. 유산균 매일 먹기
4. 포만감이 쪼금이라도 든다면 그만먹기
이 방법으로 군것질도하고 라면도 종종 먹으면서 한달안에 5키로 뺌! 운동 딱히 안했어! 난 몸에 근육별로없는 편이라 금방 쪘다가 금빵 빠지는 체질인것같긴한데 이런 일상 습관이 도움 많이 되는듯 이 습관만으로 별 고통(?) 없이 뺐어! 부작용 같은것도없었고 .. 다들 해봤으면 좋겠어서 올려봥