수지가 운동이 부족함.jpg

집에만 앉아있고, 운동 안하면 가장 먼저 근육이 퇴화되는데,

수지는 하루 30분이상 운동 해야돼,

몸매도 관리하는거지,

이때만 해도 피부도 탄력적이고 좋았는데,

수지 근육 퇴화가 너무 심함.

스쿼트 팔굽혀 펴기 이런거 해야됨,

아니면 요가 같은거, 필라테스 이런거,

근육을 키워야 몸매가 아름다워진다는걸 여자들이 잘 모르더라.

그래야 성장호르몬도 자주 나오고, 운동할때 신진대사도 활발해짐.

이런 s라인 호리병 몸매도 외복사근 운동을 해야 가능해짐.

여자 몸매는 근육과 골격 위에 체지방이 붙어야 아름다워지는거임.

가슴 라인이 이뻐지려면 팔굽혀펴기 많이 해야됨.