발표공포증 너무 힘든데 어쩌지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

중2때부터 지금까지 발표공포증이 너무 심해서 학교가는게 너무 무서워..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
고1땐 남녀공학이었던 중학교와달리 걍 여고라서.. 반에 여자들만있으니까 할만했는데 학기말부터 갑자기 중학교때처럼 ㅈㄴ떨리더라 교과서 지문읽는거도 덜덜떨면서 읽고 ㅠㅠ

내가 왜 발표를 떨려하는지 한참 생각해봤는데
"내가 너무 떨어서 남들이 안좋게보면어떡하지?"
이생각때문인거같아..

자신감을갖자 남들은 나한테 관심없다 !! 이렇게
혼자 생각해도 너무 떨리는데..ㄹㅇ어캄?
초딩땐 발표하는거 좋아했는데
슈발 내가 어쩌다 이렇게된걸까

내가 남들 시선 지나치게 의식해서 이러는거같은데
진짜 고치고싶은데 방법이없을까 ㅜㅜㅜㅠ
이런거하나 못하ㅡ는 내가너무싫다

ㅁㅂ