군대를 가서 10kg 10일 동안 빼고 5년후 75-> 61.8 계속 유지중입니다 제가 10키로를 뺏는데 정말 간단한 방법으로 뺏어요 밥 적게 먹고 산책돌고 푸쉬엊하는게 그렇게 잘빠지고 요요도 안옵니다
이정도면 유지어터라 불릴 수 있깃죠?
5년후 75-> 61.8 계속 유지중입니다
제가 10키로를 뺏는데 정말 간단한 방법으로 뺏어요
밥 적게 먹고 산책돌고 푸쉬엊하는게 그렇게 잘빠지고
요요도 안옵니다