한달에 5키로 빠지는거 ㄱㄴ?

몸 ㅈㄴ 과체중을 넘어 비만 일보직전인데
5키로씩 몇번 나눠서 빼려그랫는데
목표가 너무 높나????
한달에 3키로정도로 할까 장기적으로가게