167에 58에서 54로 2주에 4키로 뺏는데 살 뺄 맛 ㅈㄴ 난다 이러고 정체기 오면 금방 그만 둘까봐 걱정됨 지굼 운동 1도 안 하고 음식 줄이는 걸로만 다이어트 하는 거라.. 그래도 뿌듯하긴 하다 고1 되기 전 방학동안 12키로 쪄서ㅋㅋ 슴살 되고 나서야 빼네
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내가 평소에 좀 간식 음료수 같은 거 많이 먹엇어서.. 그냥 과자랑 액상과당은 다 끊고 하루에 두 끼 먹엇음 두 끼 다 닭가슴살 한 팩이랑 양상추 몇 조각에 아몬드 슬라이스랑 발사믹 드레싱 뿌려서 먹엇어! 너무 토 나오면 리코타 치즈 1/3 숟가락 떠서 얹어 먹음 건포도랑.. 진짜 배고파서 죽을 거 같으면 고구마 1/3개 먹엇어! 그리고 토요일은 한 끼 먹는데 배달음식 시켜먹음! 위 줄어서 그런지 별로 안 들어감.. 생각보다 엄청나게 배는 안 고파서 그냥 할만은 함..
그리고 약은 장용성 락토페린? 먹음 네이버 스토어에 파는 거 근데 효과가 잇는지는 모르겟고 이거 먹어서 그런 건지 아닌지 모르겟는데 변비는 안 왓듬
살 빠지니까 다이어트 할 맛 남
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내가 평소에 좀 간식 음료수 같은 거 많이 먹엇어서.. 그냥 과자랑 액상과당은 다 끊고 하루에 두 끼 먹엇음 두 끼 다 닭가슴살 한 팩이랑 양상추 몇 조각에 아몬드 슬라이스랑 발사믹 드레싱 뿌려서 먹엇어! 너무 토 나오면 리코타 치즈 1/3 숟가락 떠서 얹어 먹음 건포도랑.. 진짜 배고파서 죽을 거 같으면 고구마 1/3개 먹엇어! 그리고 토요일은 한 끼 먹는데 배달음식 시켜먹음! 위 줄어서 그런지 별로 안 들어감.. 생각보다 엄청나게 배는 안 고파서 그냥 할만은 함..
그리고 약은 장용성 락토페린? 먹음 네이버 스토어에 파는 거 근데 효과가 잇는지는 모르겟고 이거 먹어서 그런 건지 아닌지 모르겟는데 변비는 안 왓듬