고도비만 여자 헬스 루틴 조언 부탁드립니다

안녕하세요, 158cm 80kg 고도비만 여자입니다.. 정말 챙피합니다 ㅠ 헬스 1개월을 끊었는데 루틴을 어떻게 짜야 할까요? 제가 서치해서 생각한건 트레드밀 걷기 40분, 캐틀벨 스쿼트 20회 4개씩 정도 인데 이게 맞는지 잘 모르겠어요.. 조언 부탁드립니다 ㅠ 미리 감사합니다