한 달만에 10키로 빼기 가능하냐

나 기초대사량이 ㅈㄴㅈㄴ 낮은듯
재수하는동안 살은 ㅂㄹ안쪘는데 근육이 빠지고 지방으로 가득참
아침 거르고 점심 샐러드 저녁 과일이랑 두유
운동 매일 2시간할거고 산책도 할거양
가능?