방탈 죄송합니다 너무 이해가 안되고 궁금해서 글 써봅니다 키 161 체중 48 키로 나갑니다 요가 8년차 필라테스 2년차 됐구요 처음 시작은 몸이 안좋아서 슬렁슬렁 주 3일 운동 하다가 몸이 좋아지는게 느껴지고 운동에 매력을 알게 되서 요가+대기구필라 주5~6일 운동 한지는 1년 반 정도 됐습니다 오랫동안 하다보니 몸무게 유지도 되고 근육도 좀 붙은거 같은데 인바디 재보면 근육량은 적게 나오고 체지방률은 30프로 이상 나옵니다 제가 궁금해서 저랑 6개월 이상 수업하신 필라테스 강사님께 제몸에 체지방률 30프로가 맞냐 여쭤보니 뭐가 잘못 된거 같다고 그날 컨디션이나 이런거에 따라 잘못 나올수도 있다고 하시더라구요 그렇게 찝찝해하고 있다가 이번에 헬스를 시작하게 돼서 거기서도 재보니까 똑같은 결과가 나왔어요 눈바디는 근육이 많이 보이는데 지방이 아무리 생각해도 30프로 나올게 없는데 이상해요ㅜㅜ 혹시 잘 아시는분 있으면 조언 부탁 드립니다 부끄럽지만 답답한 마음에 사진 올려봅니다 ※사진은 삭제 했습니다31
운동하시는 분들 체지방률 잘아시는분들 궁금해요
너무 이해가 안되고 궁금해서 글 써봅니다
키 161 체중 48 키로 나갑니다
요가 8년차 필라테스 2년차 됐구요
처음 시작은 몸이 안좋아서 슬렁슬렁 주 3일 운동 하다가
몸이 좋아지는게 느껴지고 운동에 매력을 알게 되서
요가+대기구필라 주5~6일 운동 한지는 1년 반 정도 됐습니다
오랫동안 하다보니 몸무게 유지도 되고 근육도 좀 붙은거 같은데
인바디 재보면 근육량은 적게 나오고 체지방률은 30프로 이상
나옵니다 제가 궁금해서 저랑 6개월 이상 수업하신 필라테스
강사님께 제몸에 체지방률 30프로가 맞냐 여쭤보니 뭐가 잘못
된거 같다고 그날 컨디션이나 이런거에 따라 잘못 나올수도
있다고 하시더라구요 그렇게 찝찝해하고 있다가 이번에 헬스를
시작하게 돼서 거기서도 재보니까 똑같은 결과가 나왔어요
눈바디는 근육이 많이 보이는데 지방이 아무리 생각해도
30프로 나올게 없는데 이상해요ㅜㅜ
혹시 잘 아시는분 있으면 조언 부탁 드립니다
부끄럽지만 답답한 마음에 사진 올려봅니다
※사진은 삭제 했습니다