운동?하고 복부쪽 아프면

좋은거지?
평소에 귀찮아서 먹지도 않고 운동1도 안하는 저체중인데 하루종일 누워있었더니 허리가 ㅈ된거같아서 며칠전부터 유튜브보고 하는중인데 끝나면 복부가 땡긴다 해야되나 누웠다 앉을때 아파