이렇게하면 한달안에 10키로 감량 ㄱㄴ하냐

ㅇㅇ2025.01.30
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아침 굶고 점심 일반식 반공기 저녁 일반식 1/3
주 2회 하루단식
운덩은 유산소 50분정도
153에 62임…십