다이어트할건데

아침 - 그냥집밥
점심 - 단백질쉐이크
저녁 - 굶기

이렇게 하면 요요 안올려나?
3/4 까지 51-> 48 만들거임
간식은 절대 안먹고 운동은 크로스핏 주3회 1시간씩 주2회 러닝 할거임 어떰?