꽤통통한편인데 왜 살이 안빠질까

일주일? 더ㅐㅅ는데 살이 안빠져 그냥 일반식으로 1일1식하고 밥은 현미?같은걸로 반그릇 정도만 먹는데.. 운동을 해야하나