아이가 이유식을 하는 이유는 영양 섭취가 목적이 아닌 식습관을 길들이는데 있습니다. (물론 영양적인 측면도 중요하긴 하지만 대부분 수유기간엔 굳이 신경쓰지 않으셔도 되요..) 이유식 시작 시기는 5~7개월 사이가 적당합니다만 아이의 상태에 따라서 엄마가 결정을 하셔야해요 수저를 입에 대봐서 홀랑거리면서 입을 벌리고 또 어른들 먹는 음식에 관심을 보이는 시기가 적당한 시기라고 보심 됩니다. 하지만 7개월 이전에는 시작하시는게 좋아요 아가들이 6~7개월 사이엔 철분 섭취를 해줘야 하거든요... 이유식 첫번째는 열배죽... 쌀을 갈아서 쌀과 물의 비율이 1:10정도 되게 끓이는죽이구요 끓이고 나서도 체에 한번 밭히시는게 좋아요 아이가 처음 하는 이유식이니까 늘 먹던 분유나 엄마 모유를 섞으시는것도 이유식에 거부감을 줄일수 있는 방법이구요(이게 타락죽입니다..) 이유식에 식품을 첨가하는건 이삼일 길게는 일주일 단위로 한가지씩만 하시구요 이건 제 개인적인 견해 입니다만 아이가 고형식에 익숙해질때까진 그냥 타락죽 한가지로 밀고 나가셔도 좋을듯합니다..^^ 양은 첫 삼사일은 1/4티스픈 정도로 그냥 입에만 대주시고요 그다음엔 1/2 또 그다음엔 1스픈.. 이런식으로 단계를 두고 늘려나가세요..(이거 엄마입장에선 굉장히 지루해요..^^;;) 먹이시는 시간은 수유하기 직전이 좋아요 그래야 먹는 양도 늘고 또 이유식 양이 늘어나는 이유식 후기엔 수유량이 줄어서 젖이나 분유떼기도 쉬워지구요.. 처음 한두달은 하루 한번이면 되구요 그다음엔 하루 두번 이런식으로 늘려나가세요... 처음 첨가하기 좋은 야채는 감자 양파 등 뿌리 식물이 좋아요... 감자는 익히고 양파는 잘게썰어서 볶은담에 섞어서 끓여주면 향도 좋고 맛도 좋아요 그밖에 단호박 고구마등등등....^^ 단 시금치와 당근은 좀 늦게 쓰시는게 좋구요 과일도 마찬가지로 이유식 중기나 후기쯤 먹이시는게 좋아요.. 또 과일은 처음엔 익혀서 죽에 섞어주시는게 좋답니다...(사과 같은거요..) 돌이전에 먹이시면 도움 안되는 식품은요 계란, 딸기, 토마토, 된장을 포함한 모든 발효식품(요쿠르트, 김치등등..) 금귤류(오렌지, 귤등.)등이구요 요즘 엄마들중에 아기용 이온음료 먹이시는 분들 많은데요 그거 절대 않좋아요.. 이온음료는 염분섭취량을 늘릴수 있고 아직 체내 이온바라스가 제대로 잡히지 않은 아이들에게는 정말 좋은 않은거거든요... 그리고 6~7개월 사이 고기를 먹이셔야 하는데요 이시기의 아기들에게는 철분부족이 오기가 쉬워서요 꼭 고기로 보충을 해주셔야 해요... 처음 시작하기는 닭고기가 쉽구요 소고기 돼지고기 순서로 해주심 되요 먹이는 양은 하루 어른 손가락 두마디 되는 완자 정도의 크기구요 매일 먹이시는게 좋답니다... 이시기에 철분이 부족해서 빈혈이 올경우(이런 아이들 많대요..) 뇌가 가장 타격이 크거든요.... 그리고 어린 아이일수록 야채보다는 육류가 필요량이 훨씬 높아요.... 이유식 하는건 불과 몇개월이지만 그 시기를 어떻게 넘기느냐에 따라서 평생 건강이 달린거라고 생각되요 힘들고 귀찮을때도 있으시겠지만 그시기에 엄마가 우리아이가 이렇게 먹었으면 좋겠다..생각되는대로 식단을 짜시면 나중에 아이가 밥안먹는다고 고민할일은 훨씬 줄어들꺼예요.. (참고로 제 딸은요 지금 세살인데 정말 아무거나 잘먹어요..^^ ) 도움이 되셨길 바라구요 여기 제목검색에서 이유식 치시면 아마 더 많은 도움 받으실수 있을꺼예요..^^ 아가 이쁘게 키우세요..
이유식에 도움 되시길.
아이가 이유식을 하는 이유는 영양 섭취가 목적이 아닌 식습관을 길들이는데 있습니다.
(물론 영양적인 측면도 중요하긴 하지만 대부분 수유기간엔 굳이 신경쓰지 않으셔도 되요..)
이유식 시작 시기는 5~7개월 사이가 적당합니다만
아이의 상태에 따라서 엄마가 결정을 하셔야해요
수저를 입에 대봐서 홀랑거리면서 입을 벌리고
또 어른들 먹는 음식에 관심을 보이는 시기가 적당한 시기라고 보심 됩니다.
하지만 7개월 이전에는 시작하시는게 좋아요
아가들이 6~7개월 사이엔 철분 섭취를 해줘야 하거든요...
이유식 첫번째는 열배죽... 쌀을 갈아서 쌀과 물의 비율이 1:10정도 되게 끓이는죽이구요
끓이고 나서도 체에 한번 밭히시는게 좋아요
아이가 처음 하는 이유식이니까 늘 먹던 분유나 엄마 모유를 섞으시는것도
이유식에 거부감을 줄일수 있는 방법이구요(이게 타락죽입니다..)
이유식에 식품을 첨가하는건 이삼일 길게는 일주일 단위로 한가지씩만 하시구요
이건 제 개인적인 견해 입니다만
아이가 고형식에 익숙해질때까진 그냥 타락죽 한가지로 밀고 나가셔도 좋을듯합니다..^^
양은 첫 삼사일은 1/4티스픈 정도로 그냥 입에만 대주시고요 그다음엔 1/2 또 그다음엔 1스픈..
이런식으로 단계를 두고 늘려나가세요..(이거 엄마입장에선 굉장히 지루해요..^^;;)
먹이시는 시간은 수유하기 직전이 좋아요 그래야 먹는 양도 늘고
또 이유식 양이 늘어나는 이유식 후기엔 수유량이 줄어서 젖이나 분유떼기도 쉬워지구요..
처음 한두달은 하루 한번이면 되구요 그다음엔 하루 두번 이런식으로 늘려나가세요...
처음 첨가하기 좋은 야채는 감자 양파 등 뿌리 식물이 좋아요...
감자는 익히고 양파는 잘게썰어서 볶은담에 섞어서 끓여주면 향도 좋고 맛도 좋아요
그밖에 단호박 고구마등등등....^^
단 시금치와 당근은 좀 늦게 쓰시는게 좋구요
과일도 마찬가지로 이유식 중기나 후기쯤 먹이시는게 좋아요..
또 과일은 처음엔 익혀서 죽에 섞어주시는게 좋답니다...(사과 같은거요..)
돌이전에 먹이시면 도움 안되는 식품은요
계란, 딸기, 토마토, 된장을 포함한 모든 발효식품(요쿠르트, 김치등등..) 금귤류(오렌지, 귤등.)등이구요
요즘 엄마들중에 아기용 이온음료 먹이시는 분들 많은데요
그거 절대 않좋아요.. 이온음료는 염분섭취량을 늘릴수 있고
아직 체내 이온바라스가 제대로 잡히지 않은 아이들에게는 정말 좋은 않은거거든요...
그리고 6~7개월 사이 고기를 먹이셔야 하는데요
이시기의 아기들에게는 철분부족이 오기가 쉬워서요
꼭 고기로 보충을 해주셔야 해요... 처음 시작하기는 닭고기가 쉽구요
소고기 돼지고기 순서로 해주심 되요
먹이는 양은 하루 어른 손가락 두마디 되는 완자 정도의 크기구요
매일 먹이시는게 좋답니다...
이시기에 철분이 부족해서 빈혈이 올경우(이런 아이들 많대요..)
뇌가 가장 타격이 크거든요....
그리고 어린 아이일수록 야채보다는 육류가 필요량이 훨씬 높아요....
이유식 하는건 불과 몇개월이지만
그 시기를 어떻게 넘기느냐에 따라서 평생 건강이 달린거라고 생각되요
힘들고 귀찮을때도 있으시겠지만
그시기에 엄마가 우리아이가 이렇게 먹었으면 좋겠다..생각되는대로 식단을 짜시면
나중에 아이가 밥안먹는다고 고민할일은 훨씬 줄어들꺼예요..
(참고로 제 딸은요 지금 세살인데 정말 아무거나 잘먹어요..^^ )
도움이 되셨길 바라구요
여기 제목검색에서 이유식 치시면 아마 더 많은 도움 받으실수 있을꺼예요..^^
아가 이쁘게 키우세요..