'골반저근' 검색결과

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[좋은글] [좋은글] <놀라운 케겔운동의 효과와 방법>(0)
좋은글|26.02.10 09:02

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ㅇㅇ 25.11.01 16:57

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줄이시는게 좋아요 요실금 주원인은 골반저근이 약해진건데 요실금 보조기구 같은 거로 운동해주시면 골반저근 단련돼서 도움되실거에요...

갱년기.. 저만 오줌 새나요?
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남자 고구마 25.10.10 16:16

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하강 직장 팽창 등 신경학적 문제 말초 신경 손상 등 골반저근 기능 저하 골반근육 약화 만성 설사 혹은 과민성 대장 질환 드물지만...

아내가 자꾸 속옷에 실수를 합니다 이걸 어떻게 해야 할까요 (장문)
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잠팅 25.07.24 15:43

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밑이 빠진느낌 심하게 느끼면 골반저근이 내려온거임 그래서 질염도 잘 걸리는거고 케겔운동해야함 케틀벨 스윙운동 추천함 근본적인것을...

약 19) 질정 넣는거 때문에 질색하는 남편..
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ㅇㅇ 24.03.01 14:02

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요가 필라테스 헬스 꾸준히 했고 제생각에 제일 도움 된건 요가 같아요 요가 하면 골반 기저근 쓸일 많은데 그게 제일 효과 있는듯요

자연분만 출산하고도 요실금,치질 안생길수도 있나요??
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