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ㅇㅇ 26.05.21 16:51

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꾸준히하명 코어 생김 유독 하체만 두꺼운건 온몸의 힘을 하체근육 하체힘으로 버티고 있어서 하체가 두꺼워지는거에요 코어 근육을 만들어야함...

다리 얇아지는 법 아시는 분..? 지긋지긋한 하비ㅠ
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ㅇㅇ 26.04.12 17:18

추천3

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옷핏은 골격이 타고나야함 거기에 나 근수저라 좀만 운동해도 근육생김 허벅지옆에 선 딱 그어지는거 알지 씨스타처럼근데 확실한건 운동이...

몸매비결이 뭘까
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ㅇㅇ 26.03.24 11:20

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42키로였을때 누가 헬스를 하면 살이 찐다고 했는데 유지되고근데 근육생김 수영이 최고다 해서 수영했더니 하 시작하지 말았어야 했어요...

(추가)수영이랑 헬스 어떤게 더 나을까요
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ㅇ 26.04.24 13:16

추천6

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무너지지않는 허리힘 버티는 허벅지힘이 필요한디 일단 먹어야지 힘이 생기고 근육도 크는거임 궁딩이만 빵하고 크고프면 그냥 수술을 하셈...

난 장원영처럼 개말라되고싶어서 헬스시작한건데
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ㅎ 26.03.31 11:45

추천1

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입었는데 절대 안 평범함 골격이랑 근육 차이에 따라 있겠지만 더 빼면 님 건강에 문제 생김 내 생존 몸무게는 46이었음 46 아래로...

대체 40kg 초반 연예인들은 뭘먹고 사는거지..
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