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40대중반여자입니다 26.05.17 11:14

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다이어트 시작하려니 막막하더라구요 저는 탄수화물 당류를 줄였어요 라면 하나대신 라면반개 현미밥 반공기 회사에서 점심먹을때 현미밥만...

40대 아재, 다이어트 너무 막막한데 ㅠㅠ 생활 속 현실 방법 없을까요?
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ㅇㅇ 26.05.17 10:04

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길게 보고 가야 해요 기초대사량 낮아지는 중년에 다이어트 너무 어렵죠 그래도 지금이라도 시작해야 50대 그나마 덜 힘들어요 ㅠㅠ

40대 아재, 다이어트 너무 막막한데 ㅠㅠ 생활 속 현실 방법 없을까요?
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ㅇㅇ 26.05.13 18:19

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아냐 식단 조절 안하고 보상심리로 계속 먹으니까 문제지 다이어트 시작할거면 독하게 마음먹고 해야지 치킨 냄새 맡아도 참을수 있는...

러닝을 너무 많이하면 오히려 살이 찐다.
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ㅇㅇ 26.04.22 00:21

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에휴 그리고 근육이 많아야 다이어트 성공하기 쉬움 체중이 아니라 몸매 기준이면 인간이 금식하기 시작하면 생존하기 위해서 지방도...

왜 다 살을 정석으로 안뺌
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ㅇㅇ 26.03.29 00:04

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다이어트 시작해도 안먹어도 될까요 오메가3 유산균 비타민d 비타민b 비타민c 아연 마그네슘 철분 등등 사람들이나 매체에서 꼭 챙겨먹으라고...

영양제같은거 너무 많이먹지마
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