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ㅇㅇ 26.04.01 09:29

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체지방률 05퍼라도 줄이겠다는식의 목표를 가지면 식욕이 있더라도 단백질위주로 선정하고 먹은대신 운동을 조금이라도 더하려고하게되니까요...

정신과약 살찌는거요
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ㅇㅇ 26.03.31 16:37

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조급해하지말고 운동 꾸준히 하세요 식욕이 올라오면 삶은계란 두유 등 단백질위주로 드시고요 체력이 올라온다니 아주 잘하고 계십니다

정신과약 살찌는거요
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베플 ㅇㅇ 26.03.28 16:26

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천천히 마셔 글구 아침빈속에 시리얼같이 달달한거 먹지말고 단백질╋식이섬유탄수화물 약간 이 순서대로 먹어야 혈당스파이크 안 오른다...

얘들아 당뇨 조심해.. 제발
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ㅇㅇ 26.03.30 13:47

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수영 잘못하면 입맛 돌아서 더 비만 됨 ㅋㅋㅋ 단백질 위주로 먹고 공원 걷고 뛰세요

정신과약으로 찐 살도 운동으로 좀 뺄 수 있을까요..?
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ㅇㅇ 26.03.29 03:51

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너 지금 미국산소에는 10000도에도 안죽는 특수단백질이 있단 선동믿고 하라는 공부는 안하고 깨시민이라고 해주니까 진짜 지들이...

지능이 모자란 사람 특징
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